下蹲受限，踝弹响。小腿粗以及足踝疼痛都可能是闭链下足背屈受限导致的。
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足踝功能受限【关节松动术】解决距骨卡压、腓骨位移。下蹲受限、足底筋膜等问题！
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下蹲膝关节疼痛问题，首先考虑闭链下脚踝足背屈受限！一个动作自我改善闭链下足背屈受限！
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肩肱节律紊乱之锁骨松动手法！解决肩关节弹响、肩峰撞击，肩关节疼痛和运动受限！
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下蹲膝关节疼痛，可能是股骨与胫骨下蹲滚动滑动时旋转解锁不足导致的下蹲受限和下蹲疼痛！
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腰椎退行性性变和一些腰痛问题，可能是髋关节功能受限和能力不足时腰椎代偿承压过多导致的。
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动作矫正专家3天2晚第二天结束了用训练解决关节受限用训练调整肌肉平衡用训练呼吸模式与功能
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动作矫正专家3天2晚第一天结束了用训练解决关节受限用训练调整肌肉平衡用训练呼吸模式与功能
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肌筋膜重塑、恢复腰腹弹性，打造少女腹折角腰！线上线下一对一搞定！
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腰痛，别总怪腰椎间盘突出😎
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假胯宽，妈妈臀，大转子半脱位训练前的手法矫正！
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习惯性崴脚，3个必练动作！经常崴脚导致韧带松弛、足踝肌力下降，从而提升足踝力量和稳定性非常关键！3个动作训练帮你提升足部能力！
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背部训练没感觉，练背肩关节弹响或疼痛！先练这个动作激活下背部和打开盂肱关节间隙！
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胸椎旋转受限导致腰椎失稳和过度代偿旋转会损伤椎旁深层肌肉引起疼痛问题！强化核心稳定➕髋关节灵活性➕胸椎旋转能力能更好的解决腰痛问题！
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产后腰痛及腹股沟不舒服，可能是骶髂关节错位和骶髂关节紊乱导致的。临床运动查体能很好的锁定问题根源！
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腹股沟不舒服或疼痛，可能是耻骨肌损伤和腹股沟肌筋膜紧张导致的。
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手指麻，手掌痛。可能胸廓出口综合症导致的。放松锁骨下肌、斜角肌、胸小肌后调整体态来搞定！
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疼痛的不同等级，你觉得哪种更痛？
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肩肱节律紊乱怎么办？很多肩痛？弹响？扣肩？练胸肩痛？可能都是肩肱节律紊乱和胸椎曲度变直及肩胛胸壁关节受限导致的！
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走路小腿酸胀，小腿粗肥不好减！都是足底功能太差导致的！
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习惯性崴脚，一定要检查足踝韧带是否松弛！经常崴脚会造成足踝韧带的松弛，如果发现足踝韧带松弛赶紧锻炼足部肌群才能更好的稳定足部。防止经常出现崴脚的情况！
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小肚腩，副乳减不掉，可能是呼吸时肋骨、胸廓活动差及腹内压失衡导致的！
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膝关节咔咔响，可能是小腿和大腿的旋转解锁机制问题导致的！
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抬手臂肩痛，可能是背阔肌和体侧筋膜紧张导致的。
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颈椎疼痛问题，自我康复训练！重建关节空间，训练椎体周围肌群稳定！
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手指麻，手指痛，手掌痛，可能是胸廓出口综合症引起的。锁骨下肌、斜角肌和胸小肌太紧卡压损伤臂丛神经的原因！
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3C型右突型脊柱侧弯矫正训练
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脖子不舒服，天天按摩拉伸。不要忽略训练，长期不锻炼肌肉无力的紧张导致的疼痛。只去按摩拉伸解决不了根本问题！
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髋关节受限因素众多，恢复髋关节功能对膝关节不适、腰部问题都有非常大的帮助！
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很多颈椎曲度变直会伴随着胸椎变直且灵活性差，也可能是胸椎变直且灵活性差之后才头前引和颈椎曲度变直！
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夏天瘦腿翘臀和调整腿型前必须练的基本功！
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动作矫正专家3天2晚运动康复基础训练与功能重建精准训练才是运动康复效果最终的根本！用训练解决关节受限[强]用训练解决肌肉失衡[强]用训练解决神经控制
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支撑训练手腕疼，手指疼。3个动作来改善！肩胛带不稳定、手机无力和腕伸肌无力都会导致支撑训练时手指手腕疼痛！
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髋弹响，臀凹陷，练臀没感觉，一个动作训练矫正髋的问题！
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