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悬垂高抓+过头蹲
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张教头周六24年8月3日直播回放:tabata训练,哑铃壶铃药球,药球核心炸裂
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高翻挺82kg练习
时间紧任务重,45分钟结束战斗。
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高抓+过头蹲训练
2024.7.30周二张教头哑铃壶铃药球训练
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运动后重了20斤的我反而丢掉了身材焦虑
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i人的淡生活|在运动中恢复能量
深蹲辅助训练——节奏深蹲+前蹲出杠支撑
终于找到了倒立走点加速的感觉
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(づ~3~)づ╭ ❤ ~
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真歹毒的crossfit,练到一半我心脏都要呕出来了谢谢