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终于找到了倒立走点加速的感觉
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倒立走16米啦~
悬垂高抓+过头蹲
体操训练——双摇/倒立走
倒立走练习
今天是个倒立蠕动的少年
推拉训练——双力臂/倒立撑
抬膝/倒立走——晃晃悠悠
一年多没练倒立走了,需要恢复感觉
倒立撑+双力臂
应付open是不是不太够?
暂停上挺——还需慢慢找感觉
CF体操动作就是得没事练一会儿-倒立走摸鱼
倒立走+10分钟burpee过箱——小臂快抽筋了
短板就得多练练
高翻挺
要接受状态的起伏,正视自己—循环训练
抓举训练——80终于比较稳了
前蹲测一下
心肺能力倒退严重啊
连续高翻
16.4–差距还是很大啊
补练健步挺
前蹲训练,练的少只能靠长膘保力量了
实力抓+过头蹲
最近一些体操与心肺练习,一出差状态就下滑
与四个“女孩儿”愉快的下午——Karan(50unbroken意外收获)
辅助训练——练好辅助不受伤哦
小力训练——推拉
再练一下心肺
走两步,转一圈
本人又回来啦!难得找到一个练高翻的角落
力量练习——过头蹲+实力推
挺举训练——上挺好弱
推力训练——实力推/借力推
循环训练,恢复一些心肺
抓举发力位练习
上挺训练
腿力大退步
抓举组合训练
来点技巧与力量——双力臂/硬拉