终于找到了倒立走点加速的感觉
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倒立走16米啦～
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悬垂高抓+过头蹲
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体操训练——双摇/倒立走
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倒立走练习
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今天是个倒立蠕动的少年
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推拉训练——双力臂/倒立撑
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抬膝/倒立走——晃晃悠悠
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一年多没练倒立走了，需要恢复感觉
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倒立撑+双力臂
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应付open是不是不太够？
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暂停上挺——还需慢慢找感觉
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CF体操动作就是得没事练一会儿-倒立走摸鱼
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倒立走+10分钟burpee过箱——小臂快抽筋了
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短板就得多练练
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高翻挺
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要接受状态的起伏，正视自己—循环训练
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抓举训练——80终于比较稳了
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前蹲测一下
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心肺能力倒退严重啊
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连续高翻
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16.4–差距还是很大啊
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补练健步挺
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前蹲训练，练的少只能靠长膘保力量了
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实力抓+过头蹲
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最近一些体操与心肺练习，一出差状态就下滑
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与四个“女孩儿”愉快的下午——Karan（50unbroken意外收获）
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辅助训练——练好辅助不受伤哦
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小力训练——推拉
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再练一下心肺
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走两步，转一圈
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本人又回来啦！难得找到一个练高翻的角落
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力量练习——过头蹲+实力推
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挺举训练——上挺好弱
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推力训练——实力推/借力推
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循环训练，恢复一些心肺
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抓举发力位练习
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上挺训练
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腿力大退步
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抓举组合训练
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来点技巧与力量——双力臂/硬拉