京东 11.11 红包
实战门槛：顶腰立胯——你别主动凸命门，一语惊醒梦中人
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一米之内又快又准 短棍面前终生平等
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传武基础常识1 撑筋拔骨，健身与实战作用
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形意拳练得是劲，不是动作，内劲练上身有四个环节。#形意拳入门教学 #内劲 #形意拳劲力 #形意
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42式太极拳——弯弓射虎（分解动作）
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四平马练法
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内力，我竟然在Ｂ站教你练内力
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劈拳小时候能有什么……
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懒扎衣要做到开中有合
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形意拳三步劲法练习的关窍“换劲”，明劲换暗劲
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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补充说明
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劈拳的另一种用法
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攥丹田、卷尾闾、收肛ｖｓ凯格尔盆底肌训练
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【精华】初学者百分百做不好的云手，到底应该怎么练？
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王芗斋透露郭云深练功秘诀
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哎？腹式呼吸与胸反，那么逆腹式呼吸往哪逆
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杨桐先生形意拳劈拳演练
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筋骨力 VS 筋膜
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形意拳实战步法
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为什么传武用下势开胯，而非舞蹈劈腿
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进退连环
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传武基础常识2 大龙与大筋（下）——身后勒颈如何反抗
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开胯不是目的，是统合全身劲路的一个步骤
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尊重武术：单腿蹲并不等于叶问蹲
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形意拳钻拳，力发于肾！非常霸道，一拳击倒。
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气攻病灶，尤未晚也
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盘根错节：进一步开胯、日常松腰
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腰马合一 vs 腰胯分开：何谓“龙脊虎胯”
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足打七分拳打三，五行四梢要活全。气呼心意随时用，硬打硬进无遮拦。
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内力练法细节、常见失误
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八卦掌之老八掌，日常练习
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反制霸凌：练散打、还是练武术？
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刻不容缓ｖｓ见缝插针
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形意拳“身如弹簧，束展二字一命亡”
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防身实用：折肘打脸
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搧耳光怎么用？比摆拳好用
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太极拳失传招式“少主穿褂”——没学护头的人当然无法实战
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八卦步，直腿练法，搭手压制
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简单一招能破各种打击！
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形意门秘传：明劲练习原理#内劲 #形意拳 #形意 #明劲 #内家拳筋骨功