尊重武术：单腿蹲并不等于叶问蹲
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深蹲、马步，膝盖不疼的真正奥秘
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盘根错节：进一步开胯、日常松腰
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四平马练法
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但凡懂点武术，你也不至于把MMA叫实战（1）
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为什么传武用下势开胯，而非舞蹈劈腿
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常见腰疼、练功中的胀酸麻痛
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百般武技，此乃俯卧撑
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撑筋拔骨vs八部金刚功养生原理
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实战门槛：顶腰立胯——你别主动凸命门，一语惊醒梦中人
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如何用内力爬山
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腰疼因为坐太直？笑死：现代人要学深蹲才会坐
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筋骨力 VS 筋膜
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开胯不是目的，是统合全身劲路的一个步骤
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八卦步，直腿练法，搭手压制
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孙氏太极“懒扎衣”：擒拿与打击转换的例子
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撑筋拔骨vs抻筋拔骨：呼吸、缩筋、亚洲蹲
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精气神：字面意思、引申用法、与撑筋拔骨的关系
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B站这“功夫”动作，实用于格斗攻防吗？
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并不是防御抱架：形意三体式是练进手招
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《将进酒》，太极拳，配吗？
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什么是“劲”？传武常识：竖劲与横劲
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传武门槛2：中式抱拳礼，沉肩坠肘，是训练抬手护头
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内功秘传——活腕功
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未必适合拳击、但很适合传武：拳击反应球
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你也以为武林“门户之见”属于反派？
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完整的孙式太极拳架——你相信活步太极更适合训练实战吗？
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三体式六面劲，从哪练、作啥用
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两岸武术谈：八极vs形意，即将来袭
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笑死！拳击反应球能不能练反应？
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哎？腹式呼吸与胸反，那么逆腹式呼吸往哪逆
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狸猫上树、侧踹、正蹬：容错与策略（为什么ＭＭＡ不是实战，二）
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啥？寒气入体？说人话！
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站桩之前，先懂丹田——无关玄学，物理解决
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步法与基础拳理：半步、箭步、顺步、拗步、八卦步
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初练兴奋又蹩扭，久练左手摸右手
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八卦掌基本掌法︱单换掌
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传武的“气”是呼吸，不是玄学
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“漂起来”是练什么——传武行气发劲的顺畅
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烦躁时适合练站桩冥想吗？
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关节弹响