京东 11.11 红包
气攻病灶，尤未晚也
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啥？寒气入体？说人话！
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内力，我竟然在Ｂ站教你练内力
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内家拳不传之秘 龟尾抖转
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内家拳行气与练筋的变化
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为什么传武用下势开胯，而非舞蹈劈腿
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传武真正门槛：撑筋拔骨重点在劲走背脊，而不是开关节
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劈拳上步与游身
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深蹲、马步，膝盖不疼的真正奥秘
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重要的事情说三遍
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盘根错节：进一步开胯、日常松腰
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最后一式翻江倒海：不翻了
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劈拳扫踢练法
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颈背痛，如何松解
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好汉不吃眼前亏？
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八卦掌之老八掌，日常练习
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传统武术“心法”的实际效用
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什么气沉丹田啊、腹式呼吸啊，一下全有了
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笑死，女生不适合腹式呼吸？哪个老师说的
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反制霸凌：练散打、还是练武术？
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四平马练法
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初练兴奋又蹩扭，久练左手摸右手
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撑筋拔骨vs抻筋拔骨：呼吸、缩筋、亚洲蹲
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刻不容缓ｖｓ见缝插针
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精气神：字面意思、引申用法、与撑筋拔骨的关系
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内力练法细节、常见失误
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翻江倒海第4：飞鸟抄水，回头望月
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如何用内力爬山
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搧耳光怎么用？比摆拳好用
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撑筋拔骨vs八部金刚功养生原理
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实战门槛：顶腰立胯——你别主动凸命门，一语惊醒梦中人
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劈拳的另一种用法
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踢人如行步
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攥丹田、卷尾闾、收肛ｖｓ凯格尔盆底肌训练
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假功夫、真功夫，分界是什么
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腰易累，先养护后锻炼——传武健腰：正身、坐胯、顶膝
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笑死，都弱到该用伸懒腰当锻炼了，你还……
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240921_A07_利用深呼吸被动撑开肋骨，拉起胸椎，胸廓落，胸椎自然拔开。呼吸有力量才能驱动肋骨张开。核心是用筋来练，用肌肉则限制肋骨伸展，用不同的观念练，
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这UP两年讲不完一个劈拳，怎么还有人看他视频？
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“真传一句话，假传万卷书”：传统武术的基本概念
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传武的“气”是呼吸，不是玄学