劈拳小时候能有什么……
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四平马练法
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这才是真正的形意拳！真正的内家拳！由筋骨发出，由丹田崩炸！打到哪里哪里炸。#形意拳#炮拳#形意拳炮拳#内家拳发力#
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盘根错节：进一步开胯、日常松腰
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传武真正门槛：撑筋拔骨重点在劲走背脊，而不是开关节
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内功秘传——活腕功
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形意拳 劈拳暗劲
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形意拳这么练会练上瘾的#形意拳 #内家拳 #武术健身
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拳之道在于内劲，紧扣极还虚之道
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形意拳 必须练好五行拳
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太极不能实战？！看看这个推手
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今日立秋 秋练劈拳 养气健肺
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形意拳真正的槐虫步，核心是“行如槐虫”，有多少只是练“步子”
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天下第一桩
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内家拳训练必经之路，力线和内劲的关系
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形意拳核心步法：寒鸡步
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深蹲、马步，膝盖不疼的真正奥秘
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早年形意拳老前辈打人不靠手，靠“步子”赢人
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练拳不练功，到老一场空，练拳不练力，都是小把戏，练拳不练腿，如同冒失鬼#做自己的健康冠军 #心意拳 #内家拳
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形意拳劈拳 五行属金 常练补肺
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240817_A03_胯的力量是轻功的方法之一。坐姿抽胯练习，熟悉后用同样的力量坐下和站起。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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拳打三节不见形 如见形影不为能什么意思？
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这才是心意拳的真东西～
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踢人如行步
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劈拳与钻拳之间的秘密
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早年形意拳十二形影像，一定看完，后面更珍贵#形意拳 #形意十二形 #功夫 #内家拳 #十二形
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撑筋拔骨vs抻筋拔骨：呼吸、缩筋、亚洲蹲
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气攻病灶，尤未晚也
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171202_A07_连绵不断是身体中轴不停 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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精气神：字面意思、引申用法、与撑筋拔骨的关系
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日常练习-形意拳-老劈拳
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形意拳 五行连环拳
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步法与基础拳理：半步、箭步、顺步、拗步、八卦步
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熊形 肩打肘击
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庞超：网暴，让我不想拍传武内容了
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内家拳拳师的身材胸背筋膜发达
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初学弟子，十五分钟蹲猴桩，久练自成金刚体
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“本门武学总纲”
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了解太极这8个基本动作，让太极离你越来越近···
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攥丹田、卷尾闾、收肛ｖｓ凯格尔盆底肌训练
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五禽戏（国家体育总局）