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劈拳小时候能有什么……
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劈拳用于接手,需要穿掌和拨压的横劲随着向前的竖劲一起练,这个劲来自揉足训练边筋之后通过丹田和两肋传到手上的边筋,所以有些人小指会发麻跳筋。同时劈拳养肺的健身效果也很明显。
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四平马练法
这才是真正的形意拳!真正的内家拳!由筋骨发出,由丹田崩炸!打到哪里哪里炸。#形意拳#炮拳#形意拳炮拳#内家拳发力#
盘根错节:进一步开胯、日常松腰
传武真正门槛:撑筋拔骨重点在劲走背脊,而不是开关节
内功秘传——活腕功
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形意拳这么练会练上瘾的#形意拳 #内家拳 #武术健身
拳之道在于内劲,紧扣极还虚之道
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