京东 11.11 红包
太极拳失传招式“少主穿褂”——没学护头的人当然无法实战
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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筋骨力 vs 内力
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内家拳不传之秘 龟尾抖转
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241005_A04_分享师爷遭逢巨变，辗转来台谋生的故事，体会到练拳亦练心，坚定信念，豁然通达，以应对世间种种状况。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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内力，我竟然在Ｂ站教你练内力
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劈拳与钻拳之间的秘密
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难得一见的太极拳这才是高手
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四平马练法
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深蹲、马步，膝盖不疼的真正奥秘
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初练兴奋又蹩扭，久练左手摸右手
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内家拳行气与练筋的变化
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步法与基础拳理：半步、箭步、顺步、拗步、八卦步
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完整的孙式太极拳架——你相信活步太极更适合训练实战吗？
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惊乍劲——猝不及防，狭路相逢
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风火轮
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最后一式翻江倒海：不翻了
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高科技测量，形意劈拳如推山
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钻拳基本功（杨式太极练法）
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实战门槛：顶腰立胯——你别主动凸命门，一语惊醒梦中人
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起手怼脸，原始的太极推手这么简单也很合理吧？
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为什么传武用下势开胯，而非舞蹈劈腿
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腰马合一 vs 腰胯分开：何谓“龙脊虎胯”
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240921_A06_含胸拔背带出按的力量 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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刻不容缓ｖｓ见缝插针
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攥丹田、卷尾闾、收肛ｖｓ凯格尔盆底肌训练
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“本门武学总纲”
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形意拳钻拳，力发于肾！非常霸道，一拳击倒。
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劈拳上步与游身
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炮拳之二：伏虎式
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中国武术‘劈拳’与空手道‘手刀’的本质区别
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241005_A10_势，是不平衡的时候储备的力量，有些雕像或画作为何感觉炯炯有神，就是气势，就像山坡有一个大石头，虽维持一个 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]
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鸳鸯脚——钻拳、崩拳对应腿法
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三体式六面劲，从哪练、作啥用
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反制霸凌：练散打、还是练武术？
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气攻病灶，尤未晚也
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传统武术“心法”的实际效用
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啥？寒气入体？说人话！
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双轻
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如何用内力爬山
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241005_A02_筋包覆且连结身体跟骨头，所以传统武术透过练筋来整合身体。初期可以透过一些肌肉训练养筋，然后再开始练筋。 [何静寒老师][八卦拳&太极拳]