云南十八怪，米饭粑粑叫饵块
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【第一餐】看点1-2：云南的饵块是什么
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昆明经典早餐烧饵块/饵块甜酱的做法/甜咸饵块夹油条
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云南十八怪-粑粑叫饵块
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做给妈妈的菜，云南火烧牛肉干巴，：火烧干巴，柠檬干巴丝
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云南一道有柠檬香气的傣味菜：香茅草烤鱼
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红伞伞白杆杆，吃到嘴里鲜爽爽【滇西小哥】
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洋芋——云南人的本命食材，能打败洋芋的只有洋芋！【滇西小哥】
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云南人的早餐烧饵块～幸福的一天从烧饵块开启！
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云南香糯特色小吃：竹筒粑粑，小时候看西游记里猪八戒吃就看馋了
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每年你们都说我家菌子出得晚，今年还晚不晚？【滇西小哥】
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炒点硬菜吃：麻辣小龙虾
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云南传统小吃烟是这样做的
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你们爱吃肥肠吗？在家这样做一盆干锅肥肠，人多吃着才爽！
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饵块: 大米做的板砖！
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杀年猪后一周，装的香肠可以吃了，加了葱姜的香肠你吃过吗？
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重庆小面，在重庆时每天早上都要整一碗的早餐
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冬至快到了，家人围坐在小火炉旁，吃羊肉，喝一碗热腾腾的羊肉汤
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宰了只鸡炒成：沾益辣子鸡，鲜香麻辣，专治夏天各种没胃口！
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云南老火腿煮红豆，再配上玉米面果儿饭，总能多吃两碗【滇西小哥】
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我单方面宣布，在吃饵块这方面，没人能比得过云南人！
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一道让人起鸡皮疙瘩的云南美食
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云南十八怪，过桥米线人人爱
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秋玉米熟了，做一碗手工玉米凉粉，再配上米醋酸甜爽口
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攀枝花开正旺，打点下来做两道菜尝尝鲜
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炮（páo）肉是农村流水席上的一道压桌菜 和酥肉类似，也叫肉心水酥 它和豌豆尖一同煮，再炮个糊辣椒蘸水，我吃了三碗米饭
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给家人做一碗鲜香麻辣的藤椒鸡面
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撒撇（sā piě），一道吃一次就终生难忘的云南“黑暗料理”
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【红三剁】摘点红辣椒和番茄，做一道红红火火云南家常菜：红三剁
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火草花做的清明粑粑，据说这才是正宗的青团
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正是云南玫瑰花开的季节，摘了些花做鲜花饼，做满满一筐吃得才过瘾
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剥了些棕包，来一道云南应季家常菜：棕包炒肉，顺便做了件蓑衣！
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做一道云南人家饭桌上必不可少的菜：酸腌菜炒肉
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云南酸笋是这样做的！
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稻草窝窝里捂出的臭豆鼓，做成油豆豉鱼，及其美味
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今年中秋怎么过？我们全家都回来了，炒一大锅螃蟹
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【滇西小哥】年初三这样烤整猪，30人一起吃，有没有想加入的冲动
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来一碗劲道浓郁的云南腊排骨粑粑丝
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在云南的冬天，有一种快乐是“红糖年糕”给的！【滇西小哥】
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后山的桑葚熟了，摘了泡罐酒，再做些桑果酱
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云南舂菜：用新鲜蚕豆仁和茴香舂制成香甜的蚕豆丸子