炮（páo）肉是农村流水席上的一道压桌菜 和酥肉类似，也叫肉心水酥 它和豌豆尖一同煮，再炮个糊辣椒蘸水，我吃了三碗米饭
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一锅野生菌煮出云南人一夏的期待【滇西小哥】
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冬至快到了，家人围坐在小火炉旁，吃羊肉，喝一碗热腾腾的羊肉汤
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洋芋——云南人的本命食材，能打败洋芋的只有洋芋！【滇西小哥】
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撒撇（sā piě），一道吃一次就终生难忘的云南“黑暗料理”
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酥脆炸猪皮配火龙果蛋卷？云南火锅里啥都能放【滇西小哥】
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麦芽茶也叫糖渣，是一道健脾开胃的云南特色小食
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番茄——蔬菜界的白月光，水果界的意难平【滇西小哥】
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四季调料（十一）一年收一次辣椒，吃一年的火热幸福【滇西小哥】
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云南香糯特色小吃：竹筒粑粑，小时候看西游记里猪八戒吃就看馋了
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冬至做一顿暖暖的羊蝎子火锅
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云南十八怪，米饭粑粑叫饵块
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杀年猪后一周，装的香肠可以吃了，加了葱姜的香肠你吃过吗？
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和爷爷收完豆子，磨了些做爷爷喜欢的 红糖甜豆腐花，一家人吃的很满足【滇西小哥】
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爬树摘了一些酸角，做弟弟爱吃的酸角糕！
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在云南深山里翻出的这种紫色美味，比小龙虾吃起来还过瘾！【山螃蟹】
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云南十八怪，过桥米线人人爱
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云南传统小吃烟是这样做的
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来一碗劲道浓郁的云南腊排骨粑粑丝
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一年一次的年猪饭，是个重要的日子，总是选在家人都归来时【滇西小哥】
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一家人砍甘蔗忙了2天，就为了熬甘蔗原汁红糖
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云南老火腿煮红豆，再配上玉米面果儿饭，总能多吃两碗【滇西小哥】
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做给妈妈的菜，云南火烧牛肉干巴，：火烧干巴，柠檬干巴丝
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秋玉米熟了，做一碗手工玉米凉粉，再配上米醋酸甜爽口
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稻草窝窝里捂出的臭豆鼓，做成油豆豉鱼，及其美味
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夏天没胃口？试试我们保山的辣子饭吧！香辣过瘾，有肉有菜！【滇西小哥】
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【藠头渣】承载着云南人味蕾记忆的一道菜
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云南杨梅醋拌米线你们吃过吗？酸酸凉凉让人欲罢不能
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【滇西小哥】给爷爷烧玉米酒，一碗饭，一杯酒这习惯爷爷保持半辈子
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【红三剁】摘点红辣椒和番茄，做一道红红火火云南家常菜：红三剁
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弟弟将鱼笼放藕田里，一天后捕到几条藕田鱼，加酸木瓜做成了云南特有的酸辣鱼【滇西小哥】
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羊奶果——想到名字就酸到流口水的水果
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烧个猪头，做一道云南过年菜：萝卜干猪头肉
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芋花吃过吗？云南食材丰富又奇特，芋头花能做菜还美味！
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采蘑菇的姑娘，上山不久，拾一箩筐
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炒点硬菜吃：麻辣小龙虾
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芭蕉叶烹饪的云南菜：包烧
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卸了今年最后一只火腿做个豌豆火腿焖饭，犒劳一下自己和家人
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生芒果可以做菜，腌生芒果，炒脆肚都值得尝尝
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做一道云南人家饭桌上必不可少的菜：酸腌菜炒肉
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一道让人起鸡皮疙瘩的云南美食