心脏喜欢的2个动作，每天40下，血管畅通，强壮心脏，泵血足
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这种出汗的人！心脏必定有问题！建议收藏！
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心脏最爱的1个动作，每天48下，供血供氧充足，心脏强健
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倪海厦：这种出汗的人，心脏必有问题！
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静脉曲张像腿上的“蚯蚓”，每天坚持3个动作，锻炼双腿回流
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充血性心力衰竭
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脑供血不足记忆力减退，教你3个动作，增加脑供血，血管健康人长寿
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经络不通全身堵，这个动作慢慢体会，畅通气血，肩颈腰都舒服
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夜尿多总起夜，睡前坚持一个动作，不再起夜睡个安稳觉！
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屁股疼、大腿后边疼，坚持4组动作，有效改善坐骨神经痛，周有效
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很厉害的降糖操，每天坚持3个动作，血糖降了，血压也平稳了
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91岁老奶奶20来年一直坚持这个动作，腿不疼了，上楼也有劲了
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三焦不通，三焦锻炼，教你一招打通它，上下贯通，全身畅通！
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道家养生锻炼法，每天滚背3分钟，全身堵塞全打通
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源于《易筋经》的健身操，每天晨起80下，牵拉12筋脉，一天元气满满
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头发油腻，两肋胀痛，每天练习1个动作30下，肝经畅通，养肝护肝
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百练不如一颤，中年男人必备动作，打通淤堵，前列腺更干净
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百练不如一颤，中年男女必练动作，在家坚持做，带动全身血液循环
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在日本有个调理肩颈背非常有名的动作，每天10下，全身都通透了
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脑梗什么都不怕 就怕你吃这四类食物
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肝胆两经通，百病都无踪！每天100下，疏肝利胆，一身轻松
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5个最核心的膝关节康复动作！
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腰肌劳损不要怕，每天坚持这个动作48下，跟我一起练
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每天坚持两个动作30下，加强膝盖周围肌肉力量，促进滑液流动
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一个穴位堵全身都会堵？每天100下解开“紫禁锁”，比揉腹好
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脑供血不足头晕反应慢，每天2个动作，通畅血管，改善脑供血
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懒人躺着跟练，1个瘦肚子、瘦腿健身操，每天坚持裤子大码换小码
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每天滚背3分钟，全身堵塞全打通，刺激督脉，壮阳升阳通背
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腿上静脉曲张像“蚯蚓”，2个动作解决回流，既能预防还能瘦腿
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静脉曲张的自我修复预防！2个动作快速循环，做完健康又轻松
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半月板不可逆，但真的还能回归运动！
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一个转腰甩手动作，打通身体死角，谁练谁畅通，原地就能练
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教你正确练习“血管操”，每天坚持加强血管弹性，促进血液循环
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每天在家这样甩手50次，我只练了15天，打通全身堵胜过百步走
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记忆力减退别担心，坚持练练手指操，每个动作20次，强心又健脑
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一个动作通畅气血
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一套手指降糖操，每天8分钟，简单巧降糖，从9降到6.1
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大椎不通全身易堵，每天叩敲50下，排寒通淤，后背温暖
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真正做对“空抓手”，才能体会经络通畅的感觉，学会真好！
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常踮脚人不老，四个动作20下，促进血液循环，预防心脑血管…
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总上火，上热下寒，3个动作，打通中焦，引火下行，调气血！