京东 11.11 红包
不跑不跳瘦全身，4个动作每天100秒，成功减掉30斤！
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不跑不跳瘦全身，每天只需4个动作，120以上的抓紧学！
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腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，3个居家自愈方法，一周就有感觉
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世界公认最牛减脂动作-波比跳，一天30个，减掉内脏脂肪！
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4个动作每天坚持10分钟，无冲击不伤膝，适合130以上的大体重！
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180瘦到160，每天就坚持这4个动作，瘦子就别练了
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世界公认瘦身动作，俯身登山跑3分钟，一个月暴瘦全身！
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王牌减肥动作，一天30个，让你核心力量爆棚，男人味十足！
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背又厚又宽像个熊，4个动作每天做，8天背挺了、腰直了！
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最近风靡的减脂动作—臂屈伸60秒，胳膊细了，人瘦了，减掉拜拜肉
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每天登山跑100秒，高效减肥，帮你瘦肚子瘦全身，比跑步减脂快
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如何提升肌肉力量？这组动作千万别练，我怕你肌肉大到撑爆衣服
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美国很出名的动作，原地“碎步跑”，每天100秒，改善心肺功能
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140斤以上大体重必练，3个动作坚持1个月，不伤膝暴瘦10斤
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高效跳绳瘦20斤，每天10分钟，暴瘦全身，青少年长高2cm
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背薄一寸，年轻十岁，每天坚持这组动作，背一天天变薄，气质好了
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世界公认瘦腹动作，无卷腹好坚持，7天打造川字马甲线
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在外跑步不如俯身登山，瘦得都是内脏脂肪，坚持15天人瘦一圈！
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大体重王牌瘦身动作，130以上的小伙伴看过来，无跳跃不伤膝！
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如何正确跳绳不粗腿？这套方法交给你，高效减掉20斤！
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运动不拉伸，毁掉下半生！3个小动作，放松肌肉不粗腿！
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为啥蹲不下去？2个原因得注意，每天2分钟不仅会蹲了，腿也瘦了
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每天练习“小鸟跳绳”3分钟，180瘦到140，水桶腰、大象腿不见了
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圆肩驼背毁一生，1个动作练3周，都说我瘦了，上秤果然少了6斤
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1个动作改善虎背熊腰，在家就能做，一天比一天瘦，穿衣显气质
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再忙也要拉伸，王牌拉伸动作，每天只需30秒，打通堵塞肩背挺拔
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背薄一寸，年轻十岁，这个动作我只练了10天，圆肩驼背都改善了
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一首歌的时间瘦全身，最强钟摆跳，21天大肚腩、大象腿都消失！
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背薄一寸，年轻十岁，每天坚持3分钟，开肩美背，一周见效！
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引体向上起不来，手臂细没有力量？每天给我捏它，30天效果显著
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心肺不好，心慌气短，练习这3个动作，提升肺活量，提高免疫力
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跳绳减肥法，小伙演示正确跳绳方法，每天10分钟，1个月减10斤
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天然“刮油高手”，每天1遍，减肥就像脱衣服，瘦肚子减脂效果好
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心肺功能差，训练效果就差，这招不伤膝盖，脂肪消得快，一定要学
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10个深蹲不如一个动作，每天做5分钟，练腰、练腿、练全身
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深蹲伤膝盖？那是你没做对，公认健身王，细节做到位，轻松甩10斤
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坐姿顶屁股真的厉害了，女朋友练了9天，腿围细了3cm，臀都翘了
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130斤瘦到99的跳绳方法，80%的人不知道，一个月后有惊喜
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圆肩驼背最怕的动作，1天做3分钟，脂肪消得快，让你少走弯路！
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公认健身之王：一个动作，耐久力爆棚到尖叫，你能做几个？
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学会吃，始终保持90斤，饮食+运动，每天只练10分钟，不用挨饿