京东 11.11 红包
学会吃，始终保持90斤，饮食+运动，每天只练10分钟，不用挨饿
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坚持了一个月的“胯下击掌”，瘦得都是内脏脂肪，不节食不反弹！
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每天都练腹，肚子肉还是一捏一把？是你没做这组动作，瘦到100斤
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160瘦到130，每天就这2组动作，练出筷子腿、翘臀。
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跳绳减肥法，小伙演示正确跳绳方法，每天10分钟，1个月减10斤
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每天这样跳一跳，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
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腰椎间盘突出，压迫坐骨神经，3个居家自愈方法，一周就有感觉
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不跑不跳瘦全身，每天只需4个动作，120以上的抓紧学！
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每天“后踢腿”，3周后，都说我瘦了，上秤果然少了6斤，特减肥
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脖子又粗又短毁气质，每天5分钟，拉长脖子，快速练出天鹅颈！
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有人三分练七分吃却胖了？那是你没这样做，一个月掉秤15斤！
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早起扩胸开肩，瘦得快不节食，每天90下，开肩美背，气质提升！
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懒人减脂动作，180瘦到150，全程无跳跃膝盖友好！
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全世界公认瘦身动作，每天60个，180瘦到160，快速提升心肺功能
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背薄一寸，年轻十岁，每天坚持弹力带外旋50次，瘦得都是肩背脂肪
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背又厚又宽像个熊，4个动作每天做，8天背挺了、腰直了！
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手臂粗穿啥都难看，一招教你赶走拜拜肉，我只练了10天！
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3个小白减肥秘诀，提高减脂效率，贴近生活好坚持！
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为啥蹲不下去？2个原因得注意，每天2分钟不仅会蹲了，腿也瘦了
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节食反弹不如一练，每天6个动作，随时随地瘦下去，全程无跳跃！
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最高效的燃脂动作，一天10分钟，适合新手，胜过跑步2000米
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背薄一寸，年轻十岁，想瘦背的人，每天环绕60次，背薄了有气质