道家千年拉筋法！每天3个拉筋动作，疏通筋结，体内百病消！
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人体最神秘养生穴位！会阴一闭百病生，阴盛阳衰，百脉闭合，每天10分钟，让会阴张开来！
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坚持练这个动作，提升战斗力
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拉筋之术
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道家“八字摇背”真绝了！扶阳又通背，只需一分钟，肩颈腰背非常轻松
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想养好气血养好脾胃，先开胯！（温和渐进版）
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颈椎深层有条“筋”，100下打开！颈椎好了供血足，头脑也清醒
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每天甩手100次，我坚持了20天，打通肝胆，全身经络都通了
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开春阳气大涨60天，晨起“养精擦枪”强化气血，一天顶一年！
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道家不老回春功，动作简单不挑场合，坚持15天浑身充满活力，保持身体年轻态
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百病从足起，足乱百毒生！古代中医祖传跺脚功，晨练10分钟，周身阳气通！
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经络不通，百病横生！每天运动100次！疏通全身经络！活血强身，健康一生！
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【元气涂涂】更新了一条视频，快来围观！
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老花眼，白内障？不要怕！只需一根手指，就能恢复视力！眼睛不花越用越灵！
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经脉堵塞，男人又老又臭？身体不搞定它，寿命被大片偷走！不想老过同龄人，快点打开这两经脉！
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久坐不运动，伤腰又伤身？！3个动作天天练，改善气血，守护您的健康！
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有气血就是养命根！怕生百病速练“活血功”，全身供血充足！头不晕脑不痛！为身体打个好底子！
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三高缠身，肚子肥大？古法“九转延年功”，强大身体，赶走三高！延年益寿！
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颈椎疼痛，腰椎酸软？每天1个动作5分钟，打开龙脊背，全身都轻松！
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头晕目眩，脑供血不足？每天刮头皮，打通头部气血！激活全身经脉！
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膝盖疼痛，下蹲困难？1个动作练腿又养腰！打开关节，行走更轻松！
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白发增多，身体虚弱？每天梳头200下，打通头皮经络，减少白发皱纹！头发变黑身体更年轻！
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高血压、心脏病？虚火交肾，全身堵塞？每天按摩三焦穴5分钟，疾病驱散一身轻松！
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手腕痛？腱鞘炎？1个动作做康复，缓解疼痛，手指手腕做回自己！