颈椎疼痛，腰椎酸软？每天1个动作5分钟，打开龙脊背，全身都轻松！
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时间短，肾气虚？祖传秘术“固精术”，每天5分钟，壮阳补肾一身轻松！
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心肾乏力，性欲不高？每天5分钟锻炼呵字诀，水火相交，身体越来越强壮！
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久坐腰疼不要怕！记住这招“灵蛇出洞”，舒筋活络，强健脊柱，打通你的任督二脉！
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长期久坐需注意，每天坚持这么练，清除淤堵，促进全身血液循环！
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一个动作帮你疏通全身经络，乾坤大甩手，打通淤堵，畅通气血，浑身舒畅！
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心情郁闷不要慌！记住这个强心手印，强心健脑，疏肝解郁！
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