单杆悬挂2分04秒
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拍照被收费
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重新回来了，22下引体，单手引体顶峰锁定，左手23秒，右手14秒
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右手单手单杆悬挂（1分04秒）
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关于我有多瘦（以及增肌的历程）
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左手单手单杠悬挂（1分02秒）
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90度单手引体锁定，左手4秒，右手3秒
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弯举20kg（6个月前后的变化）
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大家看看我这组20下引体向上标准吗?
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第一次尝试直接拉单手引体向上，我多年的梦想只拉了一半
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左手单手引体90度锁定突破9秒
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负重20kg臂曲伸
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两个10kg哑铃弯举13下
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在交大的体院，随便玩玩摔跤和地面
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攀岩第二天在宿舍练单引
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30kg单手哑铃划船，右边13下，左边15下
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13下毛巾引体，3下二指引体，靠墙倒立拳撑
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负重30kg引体向上合集
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10组俯卧撑，一共127下
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挑战2分钟俯卧撑极限，你们帮我数数做了多少下吧
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五一假随便拉十五个引体
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能把人掰成傻B的，掰手腕世纪之战！
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一个人的军训，这俯卧撑和引体做的标准吗
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10组负重引体20kg（下巴过杆共24下，下巴到杆共7下，半程7下）
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负重30斤俯卧撑，共30下
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攀岩Day3
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5月30日上午在学校附近的小区练单引离心
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2分钟仰卧起坐，再次挑战，部队体能训练
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（老视频2）健身房背部训练（核心收不紧，脊椎还有点反弓）
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规则不能打头的野生拳赛
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挑战2分钟仰卧起坐极限，部队体能测试，看看能不能及格
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2分钟引体向上极限测试，以及今天的一些其他测试
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挺举50kg
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正手单引顶峰锁定第一次侥幸成功
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负重30斤靠墙倒立40秒
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艺术生
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50kg杠铃划船10下
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50kg深蹲50kg卧推从侧面看，自己研究动作是否标准
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在水泥地上用拳头做10个俯卧撑
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两个13kg哑铃推举15下
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三个版本的连续勾拳击沙袋对比