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能把人掰成傻B的,掰手腕世纪之战!
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无题,随便看,请自便
这应该是昨晚最快结束的一场摔跤和地面缠斗
掰手腕的前三局
两只若只在房间里面综合格斗
关于我有多瘦(以及增肌的历程)
怎么看自己天赋如何
第一次尝试直接拉单手引体向上,我多年的梦想只拉了一半
17下击掌俯卧撑,进步的这4下一定是剃光头的buff
单杆悬挂2分04秒
单引的新探索,打算接下来练正侧手的单引
在水泥地上用拳头做10个俯卧撑
奥列格VS大卫
10个印度俯卧撑,摔柔专项,目前做的不够标准
在交大的体院,随便玩玩摔跤和地面
前天的最后一场站立,打踢拳(无删减版)
昨晚的第一轮摔跤和地面缠斗
来感受一下美国小学生掰手腕时的压迫感!
左手单手引体90度锁定突破9秒
负重20kg臂曲伸
13个击掌俯卧撑
随便打打沙袋吧(技术非常非常不成熟)
AMC 8 阿蘭 vs 茨維坦·加舍夫斯基
左手单手单杠悬挂(1分02秒)
靠墙倒立俯卧撑从1下到3下
右手单手单杆悬挂(1分04秒)
开个小小的玩笑,拍摄花絮
负重25kg,两下完整幅度的引体
手腕对决!力量与技巧的较量
一个人的军训,这俯卧撑和引体做的标准吗
90度单手引体锁定成功解锁!
30kg单手哑铃划船,右边13下,左边15下
引体向上一次训练107下
扳手腕大赛!
5月30日上午在学校附近的小区练单引离心
两个13kg哑铃推举15下
对掰手腕最好的有氧运动
单手引体顶峰锁定,左右各10秒
负重30斤俯卧撑,共30下
三头肌下压
天赋少年09年的第一次掰手腕从不锻炼居然这么好的肌肉太棒了(左边09年右边80后)