10组俯卧撑，一共127下
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14岁小肌肉男
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10组卧推训练
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关于我有多瘦（以及增肌的历程）
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一次性40个俯卧撑
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徒手健身只练俯卧撑会怎么样
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世界公认，俯卧撑正确姿势。
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去酒店就为了练腹肌我卷死你们
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挑战2分钟俯卧撑极限，你们帮我数数做了多少下吧
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能把人掰成傻B的，掰手腕世纪之战！
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两个13kg哑铃推举12下后，16.7kg哑铃推举4下
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第一次发杠铃深蹲训练
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20个拳卧撑+10个手指俯卧撑
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最近的背部训练，自重60kg，杠铃划船60kg
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开学第一天在乒乓球馆倒立会发生什么
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规则不能打头的野生拳赛
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2分钟仰卧起坐，再次挑战，部队体能训练
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一个人的军训，这俯卧撑和引体做的标准吗
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第一次尝试李小龙发明的龙旗
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昨天的一些俯卧撑练习
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随便打打沙袋吧（技术非常非常不成熟）
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规则不能打头的野生拳赛（其他部分，还有些戏份）
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记录徒手健身一年半的体型
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健身七个月的变化
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健身54公斤vs不健身54公斤
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（老视频2）健身房背部训练（核心收不紧，脊椎还有点反弓）
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50kg深蹲50kg卧推从侧面看，自己研究动作是否标准
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10kg哑铃肩推20下
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单手引体顶峰锁定，左右各10秒
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坚持每天拉引体向上7天，看看会发生什么
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（老视频1）一次测试推举的极限重量
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（老视频4）垂直拉系列
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付出了就会有收获，身体不会欺骗自己。90天，每天100个俯卧撑，第53天，加油！
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弯举20kg（6个月前后的变化）
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徒手增肌最快的方式是什么？
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50kg杠铃划船10下
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坚持俯卧撑第155天，在火车站等车，俯卧撑50+50+20+20+40=180个
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徒手胸肌训练
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常规俯卧撑正确动作
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一个人在学校健身房，我爱怎么玩怎么玩
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一组120个单手俯卧撑