V
主页
10组俯卧撑,一共127下
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
14岁小肌肉男
10组卧推训练
关于我有多瘦(以及增肌的历程)
一次性40个俯卧撑
徒手健身只练俯卧撑会怎么样
世界公认,俯卧撑正确姿势。
去酒店就为了练腹肌我卷死你们
挑战2分钟俯卧撑极限,你们帮我数数做了多少下吧
能把人掰成傻B的,掰手腕世纪之战!
两个13kg哑铃推举12下后,16.7kg哑铃推举4下
第一次发杠铃深蹲训练
20个拳卧撑+10个手指俯卧撑
最近的背部训练,自重60kg,杠铃划船60kg
开学第一天在乒乓球馆倒立会发生什么
规则不能打头的野生拳赛
2分钟仰卧起坐,再次挑战,部队体能训练
一个人的军训,这俯卧撑和引体做的标准吗
第一次尝试李小龙发明的龙旗
昨天的一些俯卧撑练习
随便打打沙袋吧(技术非常非常不成熟)
规则不能打头的野生拳赛(其他部分,还有些戏份)
记录徒手健身一年半的体型
健身七个月的变化
健身54公斤vs不健身54公斤
(老视频2)健身房背部训练(核心收不紧,脊椎还有点反弓)
50kg深蹲50kg卧推从侧面看,自己研究动作是否标准
10kg哑铃肩推20下
单手引体顶峰锁定,左右各10秒
坚持每天拉引体向上7天,看看会发生什么
(老视频1)一次测试推举的极限重量
(老视频4)垂直拉系列
付出了就会有收获,身体不会欺骗自己。90天,每天100个俯卧撑,第53天,加油!
弯举20kg(6个月前后的变化)
徒手增肌最快的方式是什么?
50kg杠铃划船10下
坚持俯卧撑第155天,在火车站等车,俯卧撑50+50+20+20+40=180个
徒手胸肌训练
常规俯卧撑正确动作
一个人在学校健身房,我爱怎么玩怎么玩
一组120个单手俯卧撑