背杠紧了躯干稳了，更有老蒋那味了
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
试试这套热身 你也能拥有一个丝滑的深蹲
...
商健大哥：没见过瘦成这样蹲那么重的
...
无腰带301公斤！
...
蒋哈克310kg空气蹲 罕见的背后视角 可怕的高杠
...
打工人传统硬拉250kg，测极限前先轻松拿下三倍体重
...
一年硬拉质的改变
...
情侣居家两分钟核心训练
...
逝了下吃完就去蹲，效果很不错
...
健身房深蹲蹲多深？
...
把自己想象成起重机，而不是钓鱼竿
...
深蹲蹲不下去那你鳖蹲了（狗头）
...
深蹲290公斤做组
...
你可知硬拉的启动方式有几种？确定好框架才能更快进步
...
开头3秒直接炸！兄弟们！
...
【干货】一个动作有效提升深蹲重心稳定性
...
更适合中国宝宝体质的蒋哈克
...
撞杠的那一刻，耳边仿佛听到了唢呐的声音
...
深蹲几个月的进化
...
两年力量与技术的进化史—140-250kg传统硬拉极限冲击纯享版
...
真巧，我也喜欢小重量无腰带硬拉
...
卧推的进阶
...
为什么你的深蹲上不了重量 下面4个错误有没有犯
...
出差归来疲惫硬拉，没有力量全是技术
...
科技增肌第一周结束
...
解决抬臀腰拉，教你从新手开始丝滑硬拉
...
自由落体牵张反射，不如离心拉满张力向心爆发
...
年后恢复，蹲着蹲着四周就安静了
...
跟TM九头蛇一样，打磨技术解决一个问题又多两个新的
...
打工人饭点抽空深蹲，顶着感冒上强度简直睿智
...
当身体扛不住的时候，意志会带你杀出重围！文弱书生深蹲295公斤！！！新的PR！
...
高杆全蹲强化一下股四
...
热心的大哥总是按捺不足热情的双手
...
这在健身房算什么水平？
...
高杠深蹲200kg*8,传统硬拉220kg*5
...
上一次分享了硬拉的撬杠技术，有人不服，今天直接撬拉280公斤，新的三倍体重咯
...
中国好邻居限时返场，楼下听见一点动静我脆地上道歉
...
平云龙：我建议四分化训练，别做无效垃圾容量！
...
又双叒叕受伤了之自救指南
...
哈克星人新pr420kg，唯一真神
...
胸椎灵活性训练详解