热心的大哥总是按捺不足热情的双手
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背杠紧了躯干稳了，更有老蒋那味了
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古代肌肉KTV包间
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食不饱力不足，但硬杆230kg还是能拿捏随便做组
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商健大哥：没见过瘦成这样蹲那么重的
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深蹲蹲不下去那你鳖蹲了（狗头）
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有时候我们崇拜强大 却又不允许自己变得强大
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解决抬臀腰拉，教你从新手开始丝滑硬拉
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跟TM九头蛇一样，打磨技术解决一个问题又多两个新的
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女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
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学会辅助项攻克弱点，给你的椎间盘放个假
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真巧，我也喜欢小重量无腰带硬拉
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膕绳爆炸下背无感，技术进步后真的可以为所欲为
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中国好邻居限时返场，楼下听见一点动静我脆地上道歉
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N1632
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高杠深蹲170kg 5x8，避免抬臀伤腰的重点在于建立躯干对抗与伸髋的意识
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硬拉全视角放送，又是下背无感膕绳爆炸的一天
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无腰带速通硬杆传统225kg
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情侣居家两分钟核心训练
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偶尔也发一下我弱不禁风的上肢
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真神蒋哈克比赛成绩1043.5kg，蹲拉均破个人pr
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高杠深蹲170kg 6x8，没滚花的杠铃蹲着简直核心超级组
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两年力量与技术的进化史—140-250kg传统硬拉极限冲击纯享版
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SSB股四专项强化，要幅度有幅度、要技术有幅度
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SSB安全杆深蹲160kg 4x8，进来学习强化股四的黄金动作
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出差抽空传统硬拉200kg 4x6 这样上片不是因为有病，而是馆内只有这些片
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深蹲200kg做组之既遂｜ 一个多月前的极限，现在可以“轻松”做组了
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硬杆传统204kg 5x6，避免腰拉的关键在于找到腿的张力
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打工人无腰带传统硬拉233kg，距离无腰带三倍体重还差十公斤
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当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
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高杠深蹲轻松180kg 5x5，高杠反倒比低杠强多了
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男生这样很尴尬
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硬杆传统203kg 5x5+，商健的片不称下你永远不知道是多重
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高杠深蹲170kg 5x8，一周蹲一次一次痛一周
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逝了下吃完就去蹲，效果很不错
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肩膀外翻，简简单单
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自从看到她们, 我就爱上了这项运动
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硬杆传统无腰带200kg 5x3减载，多视角检验动作质量永不形变
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认真回答（力量训练）
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硬杆传统195kg 5x6 拉完全身都不痛，下周该加重了
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硬杆传统硬拉 200kg 5x6，新手福利期真好，每周都能进步