京东 11.11 红包
恢复训练第一个深蹲日，竟然120KG深蹲就不行了！100KG完成4*6，深蹲150KG完成
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杠铃深蹲120KG 5x4组，体重65KG完成动作，竟是如此丝滑~丨今日互动，满分💯你给打几分？
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连续深蹲20个挑战任务。简简单单
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1RM卧推95KG、100KG喊救命了！80KG4x6力竭完成
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春节假期结束，断更太久｜后天复训，
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「大神请指教」这硬拉，真的是钓鱼拉or腰拉吗？
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深蹲最高260kg+ 绝对震撼丨来自2023CPA亚洲锦标赛现场视频~
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体重65公斤，稳定硬拉180KG｜这算倒三角身材嘛
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全体起立丨体重66KG，第一次体验硬拉200KG，也就体验了一下！可惜没完成锁定
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80KG卧推做组丨讲真，现在力量举的PRO，都在用什么训练方法？
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106kg杠林深蹲/130传统硬拉/30kg哑铃直腿硬拉/60kg坐姿腿屈伸丨最近迷茫了，想学一下怎么定制力训计划~~有老铁支招吗
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第一次卧推完成✅95KG，刷新纪录｜坚持力量堆积，不断改善动作
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为什么冬天就会练的更佛系了！100kg杠铃抗出了150KG的感觉。
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好细的腿
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150-170KG硬拉丨新年第一次硬拉
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82.5KG卧推5x5丨第二次尝试，勉强完成，还需继续沉淀，沉淀，再沉淀！
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75KG卧推5x7丨所有人都是盲目的追梦者，都是被命运玩弄的局中人
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硬拉≠硬*拉丨学会自我改进，才能更好上进
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130KG深蹲丨为什么你们不练腿呢？深蹲，是这么快乐的事儿！
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体重65KG，杠铃卧推80KG丨5x5，力量堆积太难了
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一些春节蹦跶碎片，江边大爷真的厉害~双力臂，嘎嘎猛！！！！
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昂首开怀，问天祈福｜谨祝大家新年吉祥、顺遂
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体重65KG，现在稳定完成180KG硬拉
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近65KG体重，尝试95KG失败，最后完成90x2，完成正式组80x4丨25KG哑铃上斜，总体状态在线
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硬拉训练一年，完成三倍体重硬拉！65kgVs195kg
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深蹲和硬拉训练丨体重65KG，深蹲冲155KG失败！130KG完成4x3/硬拉150KG*5x3轻松
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75KG卧推4*6丨日复一日的重复，为突破至100KG积蓄沉淀 / 110KG硬拉简简单单做个有氧
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体重65，深蹲114KG正式组5x4丨今日互动，让你坚持健身的是什么？评论区见
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【101KG深蹲*130KG硬拉】小重量深蹲练腿，当然是很愉快的事情啦
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体重65KG，80KG杠铃卧推完成5x5~~~看起来挺难，其实也不简单。
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好久不见系列丨115KG5x5深蹲实景全录制。请多指教~
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体重63公斤，最高硬拉180Kg，2.85倍体重
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140/160KG传统硬拉 5x3组，练习锁握丨逐渐丝滑
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耗时24分钟，普通健身爱好者（非cf）的第一次【CrossFit挑战】24.1体验
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144KG/147KG深蹲被压，蓝瘦想哭。硬拉力量保持的不错~
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150-170KG硬拉｜稳定发挥，虾线良好
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130KG5x3深蹲丨和4月18日对比，有明显的进步吗？——吾辈青年，当健体自强
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5x5力训计划w1d2｜坚持下去，终会好看
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【卧推】100KG起来，体重65KG丨各位PRO的建议，亲测有效，减少热身/过渡组，感谢了
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深蹲新记录156KG，三大项6.9倍体重（456KG）继续积累，蹲好每一个
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120KG深蹲4*7丨朴实无华，却又丝滑丨今日体重65KG