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我瘦70斤啦!203→133斤,全程站立暴汗燃脂瘦全身!
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体重上涨的因素有很多,吃多了吃少了吃咸了熬夜焦虑等等 但体重下降的因素只有一个:积累! 好好吃饭吃够热量,均衡营养,合理分配三餐,再配合适量运动 快乐健康的瘦下去真的很简单! - ·跟练博主:MIZI ·运动类型:大灰狼燃脂 ·适宜人群:大小基数 大基数减肥 上班族久坐人群 ·一遍消耗:285大卡(供参考) ·拉伸链接:BV1JY411E76j ·练后注意:及时拉伸,小口补充水分 - 今日寄语:千里之行,始于足下
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