1.二级 地面姿态
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14.四级 古典舞（静夜思）
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13.四级 古典舞（有一个姑娘）
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6.二级 地面踢腿
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1.三级 （踮脚-弹跳）
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13.一级 热身
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14.二级 热身
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1.站摆腿左、右训练
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【舞蹈热身】1.热身运动（脚踝运动）
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12.二级 腹肌
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13.二级 背肌
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17.三级古典舞-姑娘本是天仙
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1.四级 弹跳
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新动作：地面穿横叉
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7.一级 勾绷脚
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01.第一节｜《头的动作》
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5.胯组合训练
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16.一级 舞蹈 兔兔跳
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儿童舞蹈基本功练习 标准仰卧起坐练习
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5.二级 压旁腿
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9-6仰卧踢腿组合训练
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儿童舞蹈 脚型基础
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少儿舞蹈生地面基本功练习
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11.手法开肩讲解
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2.绞柱倒踢紫金冠连续训练
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这小胯是真硬啊
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1.前抢脸自主训练
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1-1勾脚压前屈动态训练
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24.第二十四节｜《地面跪下腰》
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4-2单勾绷脚动态训练
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6_基础性训练-胯的训练-《开汽车》
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10.第十节 .《平转》1— 把杆平转艺术特长生舞蹈技巧教学
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2.三级芭蕾手位
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14.第十四节｜《地面踢旁腿》
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4-4.吸踹、并分前软翻组合训练
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2-1.侧手翻分解要领讲解
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2-2.趋步侧空翻
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15.第十五节｜《地面踢后腿》
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1-2绷脚压前屈动态训练
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中国舞一级——我们大家做得好
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21.第二十一节｜《地面踢、搬腿》