1-2绷脚压前屈动态训练
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為嘛「大蛙式」貼地了，但「橫叉」膝蓋就是伸不直？ 妥妥的乾貨，在我還沒反悔之前趕緊雙擊點讚收藏拿走哦！#少兒童舞蹈 #舞蹈基本功 #軟開度訓練 #兒童舞蹈 #鳳
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4-1双勾绷脚动态训练
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4.双甩肩
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3-2坐立绷脚双蹬腿
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1-7.侧空翻单手操保
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7-4.过肩前软翻