11.手法开肩讲解
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2-1.侧手翻分解要领讲解
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2.把上挑胸腰
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6-2.拗步侧手翻连续操保训练
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4-2.侧身侧手翻
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舞蹈基本功课堂
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11_成品舞蹈-《棒棒糖》
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7-1.过肩前软翻训练步骤（下腰双过肩）
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7.侧手翻串连训练
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5.串前软翻
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20241004舞蹈生基本功练习
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1.俯卧式吊肩
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每一次努力的汗水和疼痛的眼泪交织成为了日常练功的常事。但，每一次，你哭后擦干泪水告诉我，明天继续从小哭包变成小倔强，你的坚持付出，也教会了我什么叫做热爱
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10_成品舞蹈-《宝贝宝贝》
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舞蹈男生撕腰
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2-3.长趋步侧空翻
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1-4.吊手操保侧空翻
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2.二级 站姿 方位
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10-1.蹦跳趋步侧手翻
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古典舞基本手型正误对比
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舞蹈男生按在老虎凳上强制撕腿
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1-3.吊侧手翻串连训练
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4-1.侧身侧手翻操保训练
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2.扶把点地勾绷脚踢十字腿（右边）
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7-4.过肩前软翻
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少儿中国舞｜跪下腰前期练习
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11--鸟语花香主要动作与要求
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2-4.干拔侧空翻
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2-2.侧手翻完整操保训练
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13.四级 古典舞（有一个姑娘）
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来跳舞吧
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舞蹈是献祭自己的艺术
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1.双人操保挺身前空翻吊手训练
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21--云间梦第二段讲解
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10.前屈后甩
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14.五级 古典舞 （小五花）
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3.靠把杆立胯站下胸腰
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在 吗 ？ 帮 忙 拔 罐 ！
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倘若我心中的山水，你眼中可知道～
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1-1.勾脚坐打胯
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2.肩肘倒立训练