来健身了喂大家
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Nuss手术失败后的重度胸壁畸形的再手术
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瘦子真的好难增肌，过来人可以给点建议吗
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飞11kg的哑铃还是有点吃力|宿舍练肩
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我好像还没在租的房子里拍过素材，给大家看一下未充血的状态吧，真的有点小，不喜勿喷
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真是第一次上普拉提床，这不是有手就行？！
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瘦子，增肌好慢
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真腹肌假腹肌
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瘦子把哪些肌肉练大，才能短时间内尽快显壮？
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自律100天，足以改头换面！
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宝子们，第一天比赛洗澡了，没被叫出来，明日调整继续
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儿时的漫画，已经告诉了你生活的真谛
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天赋不会给我刀刻般的肌肉，三年的努力才会
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瘦子的弯路不是训练，而是吃碳水！！没有碳水，真的很难！！
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解锁『新场景』！
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现在的手臂不会蝴蝶振翅了
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瘦子增肌日记30——1个月了，感觉逐渐开始懈怠了
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年头儿子那句爸爸你卧推120，腹肌呢？然后我的二月，三月，四月，五月，六月，这个月，就再也没有吃过炸鸡啤酒和宵夜
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临近期末更新少了，但还是在坚持健身的
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对！这才是夏天该有的样子
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在宿舍也能练出好看的肩膀
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瘦子增肌，贵在坚持
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瘦子增肌日记26——10KG哑铃弯举是举不了一点
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终于有腹肌了，在健身房庆祝28岁生日 | 养成习惯的框架是“达成和自己的约定”| 上海独居vlog
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20岁天赋怪男大＃肌肉训练营＃粗腿＃体育生＃憨憨直男
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瘦子增重后再也不想瘦回去了
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瘦子增肌日记37
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打码了打码了
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第一次比拿卡赛，明年再接再厉
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新手增肌
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节制既高级，自律即自由
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菜就多练
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你是因为什么而健身的
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说说你们目标的体重是
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卧推80公斤但没有训练痕迹。。。努力冲击100kg！！！
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瘦子增肌日记32——推举提升好难啊
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什么都无法舍弃的人，什么都无法改变！
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今天你又颓废了吗
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wolf weight gain
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与更好的自己相遇