高杠深蹲130 4组6次
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高杠深蹲100 3组10次恢复
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W6D3 高杠深蹲130 8x4 硬拉190x2
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高杠深蹲127.5kg 5组7次
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高杠深蹲135 4组6次 差一点完成
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W2D3 高杠深蹲110 8x4
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W1D5 高杠深蹲80kgx20
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多威x悍苏举重鞋 试蹲高杠140 4x4
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130六個140六個145六個三組有停頓，多角度看動作
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高杠深蹲132.5 2组6次
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卧推 轻重量高杠深蹲
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W1D1 高杠深蹲100 8x4
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W3D3 高杠深蹲117.5 8x4
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回归力量训练--深蹲
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暂停深蹲恢复130kg+和田径运动员的爆发力训练（体重73kg）
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102.5公斤蹲3次可以蹲307.5公斤？
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低杠深蹲150x8
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W7D2 高杠深蹲150x5 有余力
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第一次做8x8 高杠深蹲
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W5D1 低杠深蹲160x5 135x6x3
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低杠深蹲135 5组，慢离心卧推100 6组
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卧推87kg 5x5 高杠深蹲90kg 8x5最后一组x10（昨天）
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W5D4 深蹲165 1x8 + 2
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从只练三大项到不练三大项
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W3D1 低杠深蹲147.5 5x5
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低杠深蹲140 4组2次 慢离心卧推102.5做组
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深蹲160x4 窄距卧推95x9
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W1D3 蹲145x5 推85x10
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第一次蹲平底鞋高杠 轨迹还比较差
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恢复状态 低杠深蹲150x5 窄距卧推87.5x15
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531 W2D3 深蹲145kgx8新极限
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W10D2 蹲140 推90 3x3
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疲劳 深蹲170x1
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48岁大叔体重67kg深蹲恢复到150kg
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下肢减载 试一下低头深蹲
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高杠深蹲115kg 8x4 钢片赛扣试用
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Sabo新鞋试用（萨博硬拉鞋 heavy duty） 深蹲140kgx5
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再破瓶颈 深蹲新极限152kg 体重72.5kg
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考完试 深蹲155kg被压
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深蹲虽然没被压，但是受伤了？
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暂停前蹲100x3找感觉