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这些错误的烹饪习惯有关,正在悄悄伤害你的健康…
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优质碳水有这五大类,主食吃对才能平衡血糖
睡前4小时不要吃东西,有多个健康好处
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欧米伽3缺乏现象普遍,如何精准补充?
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脂肪家族唯一坏人:反式脂肪酸。
甜蜜诱惑:大部分糖是恶魔,但有少部分是天使
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趁热吃趁热喝正在悄悄致癌,65°C以上的热饮被世界卫生组织列为2A可能致癌物
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情绪对身体的伤害,比吸烟还要高32%
少吃能延寿,但前提是吃的够好、营养全面均衡。
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柳叶刀:缺乏维生素D与多种疾病及全因死亡风险升高相关。
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