早期高血压做好生活方式管理，大概率能逆转和治愈
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半月板损伤不可逆转，运动需要注意保护关节
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80%的猝死为心律失常，高强度类运动格外注意
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这些偷懒的习惯，实际对健康都有好处
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少吃能延寿，但前提是吃的够好、营养全面均衡。
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全世界只有中国人喜欢睡午觉，原因是吃饭差异太大
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食物过敏说明有肠漏症可能，逆转修复后过敏会消失
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咖啡中的葫芦巴碱能抗衰老，但选对咖啡很重要
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欧米伽3缺乏现象普遍，如何精准补充？
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6个广东人中就有1个携带地贫基因，是缺陷还是优势？
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情绪对身体的伤害，比吸烟还要高32%
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两个部位力量大的人群，更不容易患老年痴呆
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国内1/3三文鱼是假的，生吃有寄生虫风险
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优质碳水有这五大类，主食吃对才能平衡血糖
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医生说的“观察一下”，一般有4层意思…
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衰老不跟年龄成线性关系，40和60岁会出现两次断崖衰老
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当心生活中的常见致癌物，抗癌饮食有这几点建议
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吃盐太多很不健康，减盐行动迫在眉睫！
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超加工食品吃的越多，越容易感染幽门螺杆菌
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脖子腋下有污垢洗不掉，当心存在代谢综合征
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大多数便秘与膳食纤维缺乏有关，通便食物可以分为三类
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烟草含有放射性物质，剂量比体检辐射高
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最新研究报告：晚上运动对血糖最友好，健康效益最大
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干饭人一定要看！吃太饱真不利于长寿
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氨糖补充保护关节，有这几个关键技巧
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喝酒上脸的人真不能喝！别劝他们喝酒！
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最新研究：腰高比可以用来衡量肥胖
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这些错误的烹饪习惯有关，正在悄悄伤害你的健康…
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广东已成为痛风大省，是因为这几个核心的原因
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身体出现这6个信号，是提醒我们停止工作立刻休息！
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柳叶刀：缺乏维生素D与多种疾病及全因死亡风险升高相关。
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常见的促炎食物有这六类，抗炎就是抗衰老
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一日三餐不是健康标准，可根据个人习惯调整
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慢性炎症是多种慢病的温床，抗炎就是精准预防慢病
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NMN被暂停销售，哪些替代物也有抗衰延长寿命的功能
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睡眠不够会引发炎症，运动半小时就能补救
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腹式呼吸提高健康质量，2个技巧调整呼吸模式
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甜蜜诱惑：大部分糖是恶魔，但有少部分是天使
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气血不足容易疲劳的女性，多吃富含铁的食物很重
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学会这三点，轻松挑选优质的健康酸奶！
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为什么营养师都推荐多吃十字花科蔬菜？