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早期高血压做好生活方式管理,大概率能逆转和治愈
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半月板损伤不可逆转,运动需要注意保护关节
80%的猝死为心律失常,高强度类运动格外注意
这些偷懒的习惯,实际对健康都有好处
少吃能延寿,但前提是吃的够好、营养全面均衡。
全世界只有中国人喜欢睡午觉,原因是吃饭差异太大
食物过敏说明有肠漏症可能,逆转修复后过敏会消失
咖啡中的葫芦巴碱能抗衰老,但选对咖啡很重要
欧米伽3缺乏现象普遍,如何精准补充?
6个广东人中就有1个携带地贫基因,是缺陷还是优势?
情绪对身体的伤害,比吸烟还要高32%
两个部位力量大的人群,更不容易患老年痴呆
国内1/3三文鱼是假的,生吃有寄生虫风险
优质碳水有这五大类,主食吃对才能平衡血糖
医生说的“观察一下”,一般有4层意思…
衰老不跟年龄成线性关系,40和60岁会出现两次断崖衰老
当心生活中的常见致癌物,抗癌饮食有这几点建议
吃盐太多很不健康,减盐行动迫在眉睫!
超加工食品吃的越多,越容易感染幽门螺杆菌
脖子腋下有污垢洗不掉,当心存在代谢综合征
大多数便秘与膳食纤维缺乏有关,通便食物可以分为三类
烟草含有放射性物质,剂量比体检辐射高
最新研究报告:晚上运动对血糖最友好,健康效益最大
干饭人一定要看!吃太饱真不利于长寿
氨糖补充保护关节,有这几个关键技巧
喝酒上脸的人真不能喝!别劝他们喝酒!
最新研究:腰高比可以用来衡量肥胖
这些错误的烹饪习惯有关,正在悄悄伤害你的健康…
广东已成为痛风大省,是因为这几个核心的原因
身体出现这6个信号,是提醒我们停止工作立刻休息!
柳叶刀:缺乏维生素D与多种疾病及全因死亡风险升高相关。
常见的促炎食物有这六类,抗炎就是抗衰老
一日三餐不是健康标准,可根据个人习惯调整
慢性炎症是多种慢病的温床,抗炎就是精准预防慢病
NMN被暂停销售,哪些替代物也有抗衰延长寿命的功能
睡眠不够会引发炎症,运动半小时就能补救
腹式呼吸提高健康质量,2个技巧调整呼吸模式
甜蜜诱惑:大部分糖是恶魔,但有少部分是天使
气血不足容易疲劳的女性,多吃富含铁的食物很重
学会这三点,轻松挑选优质的健康酸奶!
为什么营养师都推荐多吃十字花科蔬菜?