两个部位力量大的人群，更不容易患老年痴呆
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常见的促炎食物有这六类，抗炎就是抗衰老
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最新研究报告：晚上运动对血糖最友好，健康效益最大
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能否长寿，60岁左右是一个关键的过渡期
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为什么营养师都推荐多吃十字花科蔬菜？
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吃肉不够会有三类健康隐患，不要误解清淡饮食
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抗炎饮食能降低多种慢病的风险，高炎饮食的作用则恰好相反
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咖啡中的葫芦巴碱能抗衰老，但选对咖啡很重要
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减肥运动很讲究技巧，时间和强度都很关键
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抗焦虑药物吃多了，会得老年痴呆吗？
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气血不足容易疲劳的女性，多吃富含铁的食物很重
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绝大多数饮料都称不上健康，但有两种绝对是例外
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衰老不跟年龄成线性关系，40和60岁会出现两次断崖衰老
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保持三个健康生活方式，活到百岁的几率提高61%
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《细胞代谢》论文：碎片化睡眠会引起代谢紊乱和炎症反应，并不利于健康
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90年后出生的群体，比1955年左右出生的人群癌症发病率高达2-3倍
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碳水化合物中有一类抗性淀粉，不容易被吸收还能修复肝脏损伤
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动物蛋白VS植物蛋白，到底哪类蛋白质更好？
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少吃能延寿，但前提是吃的够好、营养全面均衡。
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他可能粗鲁了一些，但也可能是最孝顺的！
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《美国心脏病学会杂志》：心肺功能越好的人群越长寿
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40岁的人这些指标都正常，就已经遥遥领先同龄人
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睡前4小时不要吃东西，有多个健康好处
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当心生活中的常见致癌物，抗癌饮食有这几点建议
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倒反天罡
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食物吃起来甜≠真的含糖量高，不甜的高糖食物更要警惕
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最新研究：腰高比可以用来衡量肥胖
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中老年人不必减肥，体重保持稳定的人或许更能长寿
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优质碳水有这五大类，主食吃对才能平衡血糖
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不同的运动作用有差别，这几类运动被誉为最佳运动
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什么是海马萎缩？与老年痴呆有什么关系？
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只需要用全谷物替代精致主食，短短6周就能降低全身炎症水平
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睡眠不足会引发全身炎症风暴，运动20分钟可以就可以补救
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健康用油有两个关键性比例，家庭食用油选择搭配很重要
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步态功能和手部力量衰退，比大脑衰老要早10年
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良好睡眠能使男性预期寿命延长4.7年，女性预期寿命延长2.4年
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中国哪些省份，老年痴呆发生率更高？与什么有关？
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医生说的“观察一下”，一般有4层意思…
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清乾隆 解食刀
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碳水吃太多和太少都不健康，吃优质的好碳水非常重要
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这些偷懒的习惯，实际对健康都有好处