少吃能延寿，但前提是吃的够好、营养全面均衡。
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提升代谢＝抗晒老，我用过的这四个方法分享给你
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喝牛奶还是喝豆浆？
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全世界只有中国人喜欢睡午觉，原因是吃饭差异太大
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保持三个健康生活方式，活到百岁的几率提高61%
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80%的尿酸是内源性合成，这几个关键原因被忽略了
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抗炎运动：每周中等强度运动150分钟、或高等强度运动75分钟
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长期看手机或电脑屏幕会加速视网膜衰老，保护视网膜这三点很重要
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欧米伽3缺乏现象普遍，如何精准补充？
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常见的促炎食物有这六类，抗炎就是抗衰老
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情绪对身体的伤害，比吸烟还要高32%
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睡眠不够会引发炎症，运动半小时就能补救
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两个部位力量大的人群，更不容易患老年痴呆
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身体出现这6个信号，是提醒我们停止工作立刻休息！
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吃肉不够会有三类健康隐患，不要误解清淡饮食
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6个广东人中就有1个携带地贫基因，是缺陷还是优势？
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为什么营养师都推荐多吃十字花科蔬菜？
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腹式呼吸提高健康质量，2个技巧调整呼吸模式
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身上有这三个特点的人，天生自带长寿潜质
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晚餐比早餐更重要，怎么吃和吃什么会决定代谢和体重
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情绪对身体的伤害，比吸烟还要高32%
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抗炎饮食能降低多种慢病的风险，高炎饮食的作用则恰好相反
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常见添加剂脱氢乙酸被禁用，它对身体到底有什么伤害？
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过敏、自体免疫疾病、代谢紊乱，本质是肠道屏障功能下降
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国内1/3三文鱼是假的，生吃有寄生虫风险
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优质碳水有这五大类，主食吃对才能平衡血糖
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睡前4小时不要吃东西，有多个健康好处
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碳水化合物供能比占50%左右，是最佳的抗衰老延寿饮食模式
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倪海厦：牛奶不要喝
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烟草含有放射性物质，剂量比体检辐射高
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医生说的“观察一下”，一般有4层意思…
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最新研究：腰高比可以用来衡量肥胖
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轻断食能减脂抗衰，具体应该怎么做？
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趁热吃趁热喝正在悄悄致癌，65°C以上的热饮被世界卫生组织列为2A可能致癌物
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动物蛋白VS植物蛋白，到底哪类蛋白质更好？
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40岁开始遵循长寿饮食，预期寿命可延长6年多
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不同的运动作用有差别，这几类运动被誉为最佳运动
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慢性炎症是多种慢病的温床，抗炎就是精准预防慢病
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步态功能和手部力量衰退，比大脑衰老要早10年
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健康公敌，反式脂肪酸有百害而无一利
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食物过敏说明有肠漏症可能，逆转修复后过敏会消失