乱七八糟的交叉跳，不会转手腕的痛苦
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跳绳就是这么快乐，越跳越嗨
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开始很简单，坚持很难，又是被抽的一天
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不到90斤的我甩10mm的绳，歌曲倍速1.3，10mm甩了2000个，剩下的8mm完成
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小孩儿，你懂这个肥腿的含金量吗？【肥饼浅跳】
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跳绳必须配上踩点神曲，才不容易拌绳
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绳友说这首歌特别好跳
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400克的负重绳把自己甩废了，手指都在发抖
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每天早上蹦个跳绳迪
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32分钟不断绳跳绳歌曲分享～
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有人说我腿粗，你们来评评理！【肥饼浅跳】
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9mm负重绳甩起来，这速度好厉害（自我肯定）
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8mm半斤绳0断绳11706，就很容易呀，跳绳歌曲1.3倍速
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0520打卡5200，四首跳绳歌曲1.3倍速
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0403 8mm跳绳要起飞了，就喜欢这种速度，咔咔咔一顿狂甩
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一起来跳绳吧
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0919跳绳打卡9mm 4000个
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0713跳绳打卡，歌曲倍速1.3，去天府吃了一周，一斤没涨
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0131负重绳8mm打卡15000，破自己1.3w的记录，跳绳歌曲1.3倍速
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学一学曼巴，咋就挂上了，就好突然，好开心
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长期跳绳的4个“危害”，看完你还能坚持下去吗？ #跳绳 #运动健身 #自律
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跳绳归跳绳，脸要防晒，老了不经晒，其他地方随便晒，反正自己会白回来
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30分钟跳绳歌曲分享
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15分钟跳绳歌单，不断绳2500个
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20秒看懂俄挺技巧！
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10mm的负重绳我也甩得动，歌曲1.3倍速
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蜜大腿也是双马尾小肥肥～【肥饼浅跳】
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1212跳绳打卡6000，冬天跳起来就不会冷啦
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【跳绳歌曲】我们一起玩吧 歌曲1.2倍速
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别闹！姿势不对其他全废！新手最常见的4个跳绳姿势信息差！
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第一次练习曼巴放绳，被抽傻了～
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学习两年 归来还是菜蛙 终于会游泳了（苦笑
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跳绳唯有坚持，才是王道
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0226负重绳跳绳打卡6500，歌曲1.1倍速
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61快乐，电闪雷鸣大暴雨也要出门跳绳
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15分钟跳绳歌曲，就是不会拌绳～
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0206负重绳打卡6000，歌曲倍速1.2
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0523跳绳打卡，歌曲1.3倍速
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跳绳打个卡，一首歌500个
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听说你们喜欢看我灵活的大肥腿【肥饼浅跳】
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“左右踢脚”100次，我只练了11天，打通全身堵塞，内脏脂肪没了