我的天赋来自于努力
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99%的努力和1%的天赋 #身高173 #扣篮梦
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看似不起波澜的日复一日，一定会在某一天让你看到坚持的意义
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或许现实是很残酷的，但只要你努力他总会反过来拥抱你的
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一句句wc就是朋友对你最好的激励
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跳一跳
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每天都是崭新的自己 我们要向前看
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妈妈，我不想努力了🤤
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力量周期后最喜欢的两个转化训练动作
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保持热爱，继续加油吧！
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成败有时，不可丧志
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还不知道怎么训练吧，四个动作带你提升爆发力
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只要不放弃终有一天会成功的
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力量周期终于结束了，准备速度力量了！
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突然让你看到坚持的意义
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努力是一种态度，也是一种行动。没有谁能够轻松获得成功，只有不断努力，不断坚持，才能达到自己的目标。
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有机会吗
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90%了再恢复一下！
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撑不下去的时候，就回来看看这个视频
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太平凡了，所以坎坷也正常
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什么都不期待的时候反而一切顺利了
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髌腱炎的产生来源于我们膝盖的抗剪切力的不足而导致的，尤其是在跑跳减速制动落地等运动当中，给大家推荐四个抗剪场力训练动作，打造钢铁膝盖，预防髌腱炎。
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硬框的折磨
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下次争取一定扣进
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练就有效，在打磨打磨技术
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一切都交给时间吧，时间会告诉你答案
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我们定义自己
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“日复一日就是捷径”
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38岁:当你变强了，整个世界都会对你和颜悦色，所以，你要悄悄努力，然后悄无声息，惊艳所有人
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最近有点疲惫！
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今年有多少的不甘与失落 终会在某一天让你看到希望的
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每当我想起摔跤的时候，就想着某一天能够狠狠的把球给扣进去
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唉…这几天只能练练上肢了
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三分多钟很短，却是我坚持4年多的收获，练过的人才懂难不难
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一天最少两练的日子导致身体和神经有点疲劳了，也到了一个瓶颈了，好好超量恢复一下，再去扣篮，应该会有进步吧！
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高中是在和时间赛跑！从倒数第一到642，希望我的学习作息能给学弟学妹们做参考吧
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你必须熬下去，是必须，懂吗？
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如果你想练薄肌身材，那就按照此计划循环两三个月 #健身 #自律 #居家锻炼
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大多数扣将都是田径出身的，其实田径训练就是最基础的跑跳训练。
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一站有一站的风景