抓举训练——疫情反复，各位注意防护
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一次完整的高抓训练
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抓举辅助训练——宽挺蹲组合
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抓举训练——80终于比较稳了
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大力训练—有点上头
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抓举辅助——有点疲劳
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上挺训练——技术要磨
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抓举辅助训练——三位高抓+过头蹲
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抓举辅助训练——宽挺蹲30-60kg（速度优先）
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抓举辅助训练——宽拉/高抓/过头蹲/宽挺蹲/发力位抓举
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抓举辅助训练（50-70）
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抓举支撑训练
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箱上高抓，上头上头
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大宝抓举-高抓-深蹲-手倒立训练。
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抓举组合训练
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挺举训练——上挺好弱
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腿部训练——1+1/4前蹲
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硬地板抓举有点不习惯
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高抓组合训练,找发力感觉
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抓举拉力训练
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抓举训练60-70（要禁得住重量的诱惑）
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双摇倒立走——技巧训练
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高翻—下蹲翻组合训练70-100
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抓举训练—高抓/膝上抓（60-70kg）
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抓举组合训练60-80kg，缺乏表情管理
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抓举训练—heavy single/triplet
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下蹲翻测试70-110
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21.2的最后2分钟
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双力臂高抓组合
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open19.4——（高抓/burpee/双力臂）咬咬牙是不是能再多做一点？
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睡觉的时候脖子伤了，搞点实力抓，轻拿轻放
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壶铃抓举100reps@24kg——练点新鲜的
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高抓+过头蹲训练
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保持一下抓举的重量
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与四个“女孩儿”的愉快下午——Amanda
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高抓练习60-70kg，感觉好了点
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高翻下蹲翻训练
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增加一些心肺训练，保证体能
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逐渐恢复举重，高抓40-74kg*3，65kg*32（计划30次，多做了两个）
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体操训练——双摇/倒立走
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大力训练——蹲腿