抓举训练—heavy single/triplet
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下蹲抓—single heavy
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一次完整的高抓训练
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抓举训练65-75
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抓举训练——heavy double
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抓举训练——发力位抓举+悬垂抓举（60-75kg）
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抓举训练，由高抓到蹲抓
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抓举训练——80终于比较稳了
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直腿抓举40-60
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抓举组合—高抓/膝上抓/触地悬垂抓（60-80kg）
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抓举组合训练
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夕阳、泳池、CrossFit
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箱上高抓，上头上头
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一次抓举测试（50-83.5）
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抓举训练，这边的片怎么这么重
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boa日常训练7.25-Isabel/高抓/悬垂抓举
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抓举辅助训练——高拉/高抓/宽挺蹲组合
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抓举组合训练（50-75kg）
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抓举训练——高抓+蹲抓
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boa日常训练-划个水还把手划破了
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boa日常训练819-颈后借力推/膝上抓/直腿抓
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boa日常杂耍7.16-抓举杂技\半程借力推
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大宝抓举-高抓-深蹲-手倒立训练。
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享受一下全套eleiko，抓举训练70-80kg
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练点不常练的——举腿+双摇
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抓举支撑训练
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抓举支撑组合——借力挺/过头蹲/宽挺蹲
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一次令人愉悦的抓举训练
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抓举训练—高抓/膝上抓（60-70kg）
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boa日常训练7.27-单次抓举10分钟EMOM
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高抓高翻走一遭
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双摇倒立走——技巧训练
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boa日常训练827-倒立走/双力臂/高抓
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open19.4——（高抓/burpee/双力臂）咬咬牙是不是能再多做一点？
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下蹲抓60-76/直腿抓50—馆里来了一只喵
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短板就得多练练
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壶铃抓举100reps@24kg——练点新鲜的
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终于找到了倒立走点加速的感觉
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挺举辅助力量训练
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抓举发力位练习
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近日的一些抓举训练，落枕了，脖子疼