近日的一些抓举训练，落枕了，脖子疼
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综合训练：抓举75-82kg，借力推70kg，弓箭步/GHD/跑步
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高抓高翻走一遭
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佛系抓举近况，高抓65-80kg
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80kg挺举练习，慢慢做，磨好技术
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高抓+过头蹲训练
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三段高抓组合60-70kg
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高抓练习75kg
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下蹲抓77kg练习，颈后上挺85kg练习
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boa日常训练819-颈后借力推/膝上抓/直腿抓
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boa日常训练-划个水还把手划破了
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今天的Front Squat就先恢复这么多吧。
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下次一定！
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抓举训练60-70（要禁得住重量的诱惑）
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张志磊：我觉得还是他举的重
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【走在和你相遇的路上】视频已打包，欢迎围观！
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午睡的修勾
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享受一下全套eleiko，抓举训练70-80kg
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boazilla出关啦！家里练不了都要来一遍（双力臂/高抓/垫铃高翻）
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人都练麻了
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石吉的抓举训练160kg 举重线上线下私教 举重训练群有门票加入
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朝鲜女子举重选手抓举85kg 慢动作
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宽距拉 1245kg 下蹲抓 / 过头蹲 / 前蹲 / 波比跳 / 脚触杆 / 引体向上 / 墙球 | CrossFit 小学生日常 20240816
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一次完整的高抓训练
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雯雯统治力现在就是，可以把金牌直接寄给她
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好漂亮的前蹲！
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腹股沟疼，一招解决，艾特你腹股沟疼的队友来看，做起来好起来！#体育生 #体考 #田径训练
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遭不住，发力模式要改
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65KG一直掉，+1就起了
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无论体型如何，教练风采依旧——李雯雯与教练的欢乐时光K
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抓举+挺举合练的一天，重量不大，次数挺多
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抓举辅助训练——三位高抓+过头蹲
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逐渐恢复举重，高抓40-74kg*3，65kg*32（计划30次，多做了两个）
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抓举训练65-75
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抓举训练50-87，逐渐找回状态
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屈服式摔跤 Cody VS Owen
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举不重怎么办？用小片可以显得多！
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高抓练习60-70kg，感觉好了点
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直腿抓举40-60
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先改发力，再说其它。
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高抓训练（50-70）——技术变糙，只能大力出奇迹了