在可控范围内，稳是基本要求，也是最高追求。
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和小漏根的考古视频
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这个好这个好
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本毛睿又回来扯皮了
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训练条件不是阻止进步的原因
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听说各位b站大佬都不练上斜方
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明年继续进步
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道阻且长 别停下
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天天双杠臂屈伸 那玩意你们真做得好啊
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关于训练速度和某些不必要动作的扯皮
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如何评价这个划船
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别问肱肌怎么练，有就有没有练了也没有（狗头）
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久违的更新，看这时长就知道是什么系列了吧
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#训练课代表
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胸想大只能靠大重量推吗？
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扯得有点乱，语言中枢力竭了属于是
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失踪人口做下拉时被逮捕
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正确划水姿势参考
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库存，只不过是让你们别忘了我帅的时候
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喜欢的事就去试一试
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二头弯举小技巧
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两天没练辣
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关于练胸，从本质上唠一唠
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众所周知 弯举练背
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经典视频你知道吧
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一点小小的练腹建议，以及某个动作避雷。
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大众健身
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人生短暂，多为自己
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你为什么不练腹？为什么？？？给我练！！！！！
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扯扯皮，内附致阴阳师的答案
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只有是否合适，没有对错
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25没那么重了
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搞一手高位下拉
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晚点更新长视频，哎哟
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练成这样子太恶心了
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如何评价这个高位下拉
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做满120分 上台才可能有90
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不同动作节奏会有很大区别
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挪窝了兄弟们
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处变不惊 不动如猪
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《这将是你从未听闻过的胸肌训练干货》