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在可控范围内,稳是基本要求,也是最高追求。
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30kg如此,100kg也如此。
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和小漏根的考古视频
这个好这个好
本毛睿又回来扯皮了
训练条件不是阻止进步的原因
听说各位b站大佬都不练上斜方
明年继续进步
道阻且长 别停下
天天双杠臂屈伸 那玩意你们真做得好啊
关于训练速度和某些不必要动作的扯皮
如何评价这个划船
别问肱肌怎么练,有就有没有练了也没有(狗头)
久违的更新,看这时长就知道是什么系列了吧
#训练课代表
胸想大只能靠大重量推吗?
扯得有点乱,语言中枢力竭了属于是
失踪人口做下拉时被逮捕
正确划水姿势参考
库存,只不过是让你们别忘了我帅的时候
喜欢的事就去试一试
二头弯举小技巧
两天没练辣
关于练胸,从本质上唠一唠
众所周知 弯举练背
经典视频你知道吧
一点小小的练腹建议,以及某个动作避雷。
大众健身
人生短暂,多为自己
你为什么不练腹?为什么???给我练!!!!!
扯扯皮,内附致阴阳师的答案
只有是否合适,没有对错
25没那么重了
搞一手高位下拉
晚点更新长视频,哎哟
练成这样子太恶心了
如何评价这个高位下拉
做满120分 上台才可能有90
不同动作节奏会有很大区别
挪窝了兄弟们
处变不惊 不动如猪
《这将是你从未听闻过的胸肌训练干货》