搞一手高位下拉
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赛前专属挺胸高位下拉
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如何评价这个高位下拉
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降了6kg体重，明天小组先试试水
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肌肉男吃饭变成肌肉生长
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小火慢炖，慢慢减。
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检查一下状态
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话筒给你们 我这臂围有多少
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喜欢的事就去试一试
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三种高位下拉区别，简单解析。
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推上胸真不是必须上斜
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后弯课堂！
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正确划水姿势参考
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关于训练速度和某些不必要动作的扯皮
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周日了 出去吃牛肉去
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道阻且长 别停下
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二头肌膨胀
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努力把背练好一点点好吧
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在可控范围内，稳是基本要求，也是最高追求。
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“飞鸟”
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别问肱肌怎么练，有就有没有练了也没有（狗头）
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为什么你这么短？！
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减肥快成功了
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久违的更新，看这时长就知道是什么系列了吧
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天天双杠臂屈伸 那玩意你们真做得好啊
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肉弹袭击！筋肉男摄前抹油现场！｜IDMAN男生写真
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语无伦次了属于是。你们随便看一下
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贪婪终会被反噬
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关于练胸，从本质上唠一唠
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两天没练辣
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今天剪头发了，懂我意思吗！
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加拉甘柔术练习
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《调整心态，踏踏实实》
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恢复训练 《胸肩》
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单臂瞎压
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失踪人口做下拉时被逮捕
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《这将是你从未听闻过的胸肌训练干货》
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一点小小的练腹建议，以及某个动作避雷。
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处变不惊 不动如猪
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没时间了知道吗
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众所周知 弯举练背