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搞一手高位下拉
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并不是所有动作都追求最大幅度知道吧
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赛前专属挺胸高位下拉
如何评价这个高位下拉
降了6kg体重,明天小组先试试水
肌肉男吃饭变成肌肉生长
小火慢炖,慢慢减。
检查一下状态
话筒给你们 我这臂围有多少
喜欢的事就去试一试
三种高位下拉区别,简单解析。
推上胸真不是必须上斜
后弯课堂!
正确划水姿势参考
关于训练速度和某些不必要动作的扯皮
周日了 出去吃牛肉去
道阻且长 别停下
二头肌膨胀
努力把背练好一点点好吧
在可控范围内,稳是基本要求,也是最高追求。
“飞鸟”
别问肱肌怎么练,有就有没有练了也没有(狗头)
为什么你这么短?!
减肥快成功了
久违的更新,看这时长就知道是什么系列了吧
天天双杠臂屈伸 那玩意你们真做得好啊
肉弹袭击!筋肉男摄前抹油现场!|IDMAN男生写真
语无伦次了属于是。你们随便看一下
贪婪终会被反噬
关于练胸,从本质上唠一唠
两天没练辣
今天剪头发了,懂我意思吗!
加拉甘柔术练习
《调整心态,踏踏实实》
恢复训练 《胸肩》
单臂瞎压
失踪人口做下拉时被逮捕
《这将是你从未听闻过的胸肌训练干货》
一点小小的练腹建议,以及某个动作避雷。
处变不惊 不动如猪
没时间了知道吗
众所周知 弯举练背