你会不会做俯卧撑？不要瞎做！
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臀部凹陷的一定要看完，你练对了吗？
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有史以来，最有效的训练计划，没有之一，干货比较多，建议收藏反复学习
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怎么更孤立练习手臂二头？
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为什么练胸总感觉肩膀酸？你练对了吗？
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女大两个月俯卧撑变化
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不同角度甩掉拜拜肉！！
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看到就是赚到！大重量深蹲时该怎么去呼吸！
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共享单车你会骑吗？你的膝盖还受得了吗？
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为什么你的胸就是练不大？看完你就知道！
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哑铃俯身臂屈伸练三头
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人生海海，热爱可抵风浪～
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杠铃推肩该怎么去推？
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什么是粘滞点？学会以后不再害怕深蹲！
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你的梦想是啥？练吧不要停！杠铃划船如何练背？
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练手臂没效果为什么
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核心训练！
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不要太过在意别人的目光 你只要记得 你不是为别人而活 为的 是你自己
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一次完整的背部训练计划
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练背之前一定要做的三个激活动作！尤其是最后一个！
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手臂日
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健身这个东西，你急什么！
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上课一条虫，下课一条龙！
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高位下拉这样做！
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来看看你哑铃单臂划船做对了吗？
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如果胸部下垂，就去练这个动作，男女通用！
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你知不知道还有个肱肌？
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清晰的答案来自于行动
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周末下雨天我替你们训练！
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练胸之前要做哪些准备
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练背阔，简单又高效！
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走哪练哪！今天你锻炼了吗？
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二头集中弯举一个最重要的细节你知道吗？
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哑铃侧平举找不到感觉？试试这个！
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永远不嫌晚！
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真正聪明的人从不走捷径
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如果一生只有一次翻身的机会，那就用尽全力吧
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为什么早上做空腹有氧比较好？
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一个动作帮你改善圆肩驼背！
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别废话！去健身！
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反手高位下拉这样做！