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走哪练哪!今天你锻炼了吗?
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顶顶顶
如果胸部下垂,就去练这个动作,男女通用!
一旦下定决心,就要胆子大
练手臂没效果为什么
每天100个,不知不觉你会发现腰腹赘肉没了 肚子平了 马甲线出现了 全身紧致了。#健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身
上课日常,今天练背
你的坚持终将美好
一个动作甩掉拜拜肉
一次完整的胸部训练计划
做停顿卧推,突破力量极限!
哑铃俯身臂屈伸练三头
自律锻炼的25天 自律给自己个好身)
健自己喜欢的身,就好了!
“时间不多了 成功的反面不是失败而是什么都不做”
自用|帕梅拉内啡肽+欧阳春晓沙漏腰+帕梅拉跳跃有氧+全身拉伸 55min
怎么突破你的力量极限?干货太干,干的连背景音乐都没有,点赞收藏慢慢消化!
清晰的答案来自于行动
共享单车你会骑吗?你的膝盖还受得了吗?
铁不会辜负你
健身这个东西,你急什么!
分享一套办公室最全拉伸,哪里不舒服就拉哪里!
二头集中弯举一个最重要的细节你知道吗?
一个动作强化核心
你的坚持终将美好!
力量—属于不惜一切达成目的的人
关于肩后束,我只讲一点!
好身材的秘诀是什么:不要停!!
高位下拉还可以这样做!对背阔刺激更明显!
一定要记住“边起边吐气” 看一下你练腹做对了吗?
来看看你哑铃单臂划船做对了吗?
为什么你的胸就是练不大?看完你就知道!
你知不知道还有个肱肌?
“昨天是段历史,明天是个谜团,而今天是天赐的礼物”
看到就是赚到!大重量深蹲时该怎么去呼吸!
如果不去健身,你会去做什么?
去健不被定义的身
真正聪明的人从不走捷径
新手一定要珍惜健身福利期,因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
深蹲站距宽窄有什么区别?该如何选择?
反手高位下拉这样做!