走哪练哪！今天你锻炼了吗？
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顶顶顶
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如果胸部下垂，就去练这个动作，男女通用！
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一旦下定决心，就要胆子大
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练手臂没效果为什么
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每天100个，不知不觉你会发现腰腹赘肉没了 肚子平了 马甲线出现了 全身紧致了。#健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身
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上课日常，今天练背
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你的坚持终将美好
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一个动作甩掉拜拜肉
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一次完整的胸部训练计划
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做停顿卧推，突破力量极限！
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哑铃俯身臂屈伸练三头
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自律锻炼的25天 自律给自己个好身）
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健自己喜欢的身，就好了！
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“时间不多了 成功的反面不是失败而是什么都不做”
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自用｜帕梅拉内啡肽+欧阳春晓沙漏腰+帕梅拉跳跃有氧+全身拉伸 55min
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怎么突破你的力量极限？干货太干，干的连背景音乐都没有，点赞收藏慢慢消化！
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清晰的答案来自于行动
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共享单车你会骑吗？你的膝盖还受得了吗？
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铁不会辜负你
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健身这个东西，你急什么！
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分享一套办公室最全拉伸，哪里不舒服就拉哪里！
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二头集中弯举一个最重要的细节你知道吗？
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一个动作强化核心
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你的坚持终将美好！
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力量—属于不惜一切达成目的的人
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关于肩后束，我只讲一点！
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好身材的秘诀是什么：不要停！！
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高位下拉还可以这样做！对背阔刺激更明显！
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一定要记住“边起边吐气” 看一下你练腹做对了吗？
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来看看你哑铃单臂划船做对了吗？
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为什么你的胸就是练不大？看完你就知道！
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你知不知道还有个肱肌？
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“昨天是段历史，明天是个谜团，而今天是天赐的礼物”
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看到就是赚到！大重量深蹲时该怎么去呼吸！
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如果不去健身，你会去做什么？
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去健不被定义的身
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真正聪明的人从不走捷径
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新手一定要珍惜健身福利期，因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
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深蹲站距宽窄有什么区别？该如何选择？
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反手高位下拉这样做！