如果一生只有一次翻身的机会，那就用尽全力吧
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如果胸部下垂，就去练这个动作，男女通用！
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其实没有人能要求你成为什么样
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胸部有副乳，就练这个动作，掌握这三点！
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想要胸部饱满，练胸一定要注意这点！
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哑铃俯身臂屈伸练三头
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为什么会有人认为我的屁股很翘？😔
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一次完整的胸部训练计划
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走哪练哪！今天你锻炼了吗？
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一个动作甩掉拜拜肉
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主线任务：变大 变强
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练背之前一定要做的三个激活动作！尤其是最后一个！
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一旦下定决心，就要胆子大
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你最大的敌人其实是你自己！
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一个动作强化核心
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共享单车你会骑吗？你的膝盖还受得了吗？
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上课一条虫，下课一条龙！
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健自己喜欢的身，就好了！
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你的坚持终将美好
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不要做咸鱼！逐梦不要停！
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一个动作帮你消除拜拜肉！
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一切都在你的想象当中
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什么是粘滞点？学会以后不再害怕深蹲！
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好身材的秘诀是什么：不要停！！
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不要被骄傲遮蔽了双眼！
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一次完整的背部训练计划
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关于肩后束，我只讲一点！
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终于让他逮到报复的机会，下节课他死定了！
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有史以来，最有效的训练计划，没有之一，干货比较多，建议收藏反复学习
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你就闷头练 时间会给你答案
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留下你的励志天花板文案
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铁不会辜负你
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别耽误功夫！
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想干什么就去干！加油！
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在练肩之前，先跟我一起热身一下肩袖肌群！
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“时间不多了 成功的反面不是失败而是什么都不做”
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你越做自己 越有人欣赏你
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你知不知道还有个肱肌？
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你的坚持终将美好！
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兄弟们身边有没有能完成这个动作的女孩，圈出来我看看！
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哑铃上斜推胸怎么做？