京东 11.11 红包
你的梦想是啥？练吧不要停！杠铃划船如何练背？
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来看看你哑铃单臂划船做对了吗？
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杠铃推肩该怎么去推？
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共享单车你会骑吗？你的膝盖还受得了吗？
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你会不会做俯卧撑？不要瞎做！
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看到就是赚到！大重量深蹲时该怎么去呼吸！
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哑铃上斜推胸怎么做？
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仔细看 单膝跪凳子 肘撑凳子 骨盆稳定 挺胸 核心收紧单臂绳索划船 这样做完4组 背阔肌炸了
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你曾经以为日子是过不完的，未来是完全不一样的，而现在你就呆在自己的未来，你没有发现自己有什么真正的变化，你的梦想还是像小时候，唯一不同的是，你已经不打算实现它了
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为什么练胸总感觉肩膀酸？你练对了吗？
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如果胸部下垂，就去练这个动作，男女通用！
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不要做咸鱼！逐梦不要停！
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一个动作带你练习肩胛骨的灵活性，肩胛骨的重要性懂的都懂！
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怎么更孤立练习手臂二头？
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不要被骄傲遮蔽了双眼！
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一次完整的背部训练计划
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留下你的励志天花板文案
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你的坚持终将美好！
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150公斤深蹲，我能起来吗？
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认准的路 就不要问会走多久
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你的坚持终将美好
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人生海海，热爱可抵风浪～
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不要太过在意别人的目光 你只要记得 你不是为别人而活 为的 是你自己
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胸椎灵活性训练！试一下你可以做到吗！
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为什么你的二头就是练不大？手臂二头训练绝对干货！
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115公斤卧推，我能推起来吗？
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今天你检查身体状态了吗？
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一旦下定决心，就要胆子大
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思想是上帝给我们的最好的礼物！你可以不受限制的畅想所有！只要足够想！
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练背之前一定要做的三个激活动作！尤其是最后一个！
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一次完整的胸部训练计划
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别耽误功夫！
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永远不嫌晚！
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股四头肌和腹肌的分离度咋样
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你的深蹲也有这个问题吗？这样做可以很好的改善！
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状态不好也别偷懒呀！直臂下压应该怎么做！
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走哪练哪！今天你锻炼了吗？
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“若我此生不能有幸与你面对面，那就让我模仿你的动作练习千万遍！”
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关于肩后束，我只讲一点！
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核心训练！
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大重量深蹲要怎么呼吸