韩国职业赛，赛前12天
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韩国职业赛自由造型
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韩国赛前4天
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深蹲vs足背屈
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赛前状态
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赛前8天，加油了
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学生赛前9天
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腹肌
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胸大肌训练集锦
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瘦弱
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赛前3天
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3月2日胸部训练
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你真的是三角肌后束弱吗？
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要是真练成后面那样就好了
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第三，再接再厉，5月12号韩国职业赛冲一把
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胸部训练记录
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土耳其壮硕肉男Harun Yılmaz享受按摩
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到达韩国，赛前4天了
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还有6周
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锁骨太短了，拼命练肩
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赛前训练
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皮脂还可以继续低
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胸部训练
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韩国赛前5天，明天出发青岛胶州
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93公斤
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库.
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赛前35天
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低体脂，都好看，增肌是为了更好看的低体脂
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半个月练一次腿
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训练不复杂，难的是把基础动作做好
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春暖花开，露肉的季节
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胸部平推
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胸肌训练
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腹肌训练
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挺刺激，感受很好，就看实际效果了
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足背屈（2）
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没有完美的分化训练，只有适时的分化训练
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给新手硬拉的建议
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一日男友 001
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跟学生一起训练
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练了吗