京东 11.11 红包
深蹲vs足背屈
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锁骨太短了，拼命练肩
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足背屈（2）
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足背屈（3）
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追赶偶像的步伐，视频是刚比完北京一星期的时候，体脂低。希望下次跟康哥同框，能有进步。
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放过足背屈
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腹肌简单易学
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胸部平推
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胸部训练
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灯光找好，少练2年啊
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好久没深蹲了
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练了吗
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肩
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胸肌训练
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2月6日胸部训练
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好的动作，看起来都舒服
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腹肌训练
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祝大家减少伤病
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【凯哥哥全力以赴】更新了一条视频，快来围观！
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不要只练肌肥大
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臂围48真难
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答案是可以的，伸直，超伸要区别开
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好动作
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赛前7周，开始调整
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力量很弱，刺激必须到位
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硬拉训练
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郑州训练营
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【凯哥哥全力以赴】最新视频上线，求关注！
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硬拉教学课
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练个胳膊
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禁止练腿，好好练上肢
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全力准备12月14北京寰际职业赛
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磨一磨
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简单练二头
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减肥第七天，胸部训练，
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闪现武汉，康哥带练背
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新手 腹肌训练
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开始减肥，12月北京寰际职业赛
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原声训练
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史密斯保加利亚蹲
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韩国赛前4天