不要好为人师
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且趁少行风雨事，且惜韶光来日兴。
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徒手健身，生病三个星期在家没晒太阳
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虎扑式俯卧撑｜居家也能练的肱三头肌动作
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知止常止 终身不耻
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俯卧撑坚持每天五十个！
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新手俯卧撑训练计划｜还不会的赶紧收藏 隔天练
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5分钟100个俯卧撑，30天练出立体胸肌
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无钱休入众，遭难莫寻亲
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腰间俯卧撑有多难
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天下无难事，只怕有心人
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新一轮零成本健身开始启动！
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基础俯卧撑五十
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“人们许下的诺言，比我记得的多的多，但他们一个也没守住”
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【产后内脏下垂】下腹凸出跟练｜产后内脏复位
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【徒手健身】俯卧撑按照这个顺序练 在家就能够练好胸肌
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“你知道可口可乐第一年只买了25瓶吗？所以请不要放弃”
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可以擦下边吗？
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“即使敌众我寡，末将亦能万军丛中，取敌将首级”
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谁说自己不能给自己加油打气！？
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适合新手的俯卧撑训练方法
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俯卧撑做到力竭｜每天五十个！
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这十种引体向上，千万不要随便练…
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如果说拉20个引体向上属于万里挑一 那我拉100个属于什么水平？ 最重要的是还负重10公斤
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挑战一年做两万个俯卧撑
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运气不好的时候，只做一件事就够了
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我在地球做俯卧撑之痛苦面具版
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有的书，不如不读
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可以被打倒，不可以被打败！
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君子安贫，达人知命
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青春一去不复返
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吃点健身的苦吧，有时候他比良药更见效
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要练就好好练，别TM三分钟热度，你每练一次，刻度就增加一分。
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这九个月，只有我自己懂
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知道的太多 也许不是好事
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230配速跑姿！
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2023年最后一次俯卧撑打卡
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阅读分享《换一种方式打开命运》
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冰冻三尺，非一日之寒
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能者一定要多劳吗？