Mizi50分钟运动
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【MIZI】14天见效- 40分钟站立全身减脂运动 | 无跳跃，适合初学者
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（MIZI减脂*许嵩歌单）40分钟全程站立瘦腰腹训练，无跑跳，紧致腰部线条，练出马甲线
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走路减肥！40分钟燃脂走运动，轻松无负担！（MIZI）
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【MIZI】无跳跃、无下蹲！30分钟无间歇有氧运动，全身效率燃脂！
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燃烧你的卡路里！一起来做运动吧！
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MIZI60分钟
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身！全程站立无间歇！无跑跳无深蹲无弓步～瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！减肥减脂塑形瘦身～
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高效燃脂！40分钟全身瘦身HIIT训练，全程站立！（Eleni Fit）
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站着瘦腰！60分钟全程站立腹部训练，膝盖友好！（MIZI）
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【MIZI】好听的华语歌单｜40分钟中高强度全身有氧燃脂训练｜有少许下蹲、后撤步及地面动作｜无跑跳有间歇带拉伸｜虽然累但塑形效果是真牛
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【MIZI】40 分钟瘦身减脂 - 全身锻炼 | 无需跳跃，无需器械
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快乐尊巴舞｜60分钟跟跳合集（一）燃脂暴汗，都是超好听的歌！零基础有氧，瘦全身～
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【已瘦98斤】Mizi凤凰传奇，全程站立无间歇！45分钟大基数燃脂有氧塑形健步走～减肥减脂瘦身塑形！瘦腰腹瘦大腿瘦手臂瘦全身
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全程站立！30分钟HIIT全身燃脂训练，整个暴汗！（Eleni Fit）
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【MIZI】燃脂+塑形！40分钟哑铃全身训练，塑造全身线条！
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi大基数不跑不跳有氧暴汗燃脂瘦全身！35分钟无间歇，全程站立无跑跳无弓步无深蹲，膝盖友好大基数友好，减肥减脂塑形瘦身
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MIZI&40分钟超快速减肥操【轻快歌曲合集】|高效燃脂健身 全身有氧运动|含拉伸 动作简单|坚持成效可观
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无间歇！50分钟高效全身燃脂，欢迎挑战！（MIZI）
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【MIZI】酸甜情歌｜40分钟无跳跃全程站立腹部塑形燃脂操+3分钟拉伸｜抬腿动作较多
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40分钟全身高强度有氧运动！无跳跃，无重复，无设备！超级暴汗，高效燃脂！
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【MiZi】&凤凰传奇大基数有氧燃脂瘦全身！60分钟全程站立无间歇，减肥减脂塑形瘦身，瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身！大基数友好，新手宝宝友好
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【虚弱体但501卡！】21天瘦十斤系列！华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit！35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧！小空间友好！小白虚弱体进！
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全程站立！50分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，膝盖友好！（MIZI）
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【Eleni Fit】40分钟快走燃脂—跟着节拍减肥｜不重复、无跳跃+15分钟伸展运动，缓解颈部、肩部背部疼痛｜深度缓解🔥🔥
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【已瘦98斤】Yanafit华语金曲卡点健步走！全程站立全身燃脂！83分钟大基数有氧燃脂健步走！减肥减脂塑形，瘦腰腹瘦大腿瘦手臂瘦全身！新手友好大基数友好！
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【适合中国宝宝的运动】QQ飞车&Mizi 60分钟极速燃脂有氧瘦腰腹！减掉腰间赘肉，平坦腹部练出马甲线，全程站立无间歇，无跑跳深蹲弓步，瘦全身减肥减脂瘦身塑形
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【Burpeegirl】 50分钟手臂雕刻🔥轻哑铃步行锻炼🔥
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【安娜growingannanas】40分钟无跳跃HIIT + 核心训练
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【Marie Steffen】15分钟全身力量与体能训练 无需器械 跟练版
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MIZI 50min 站立有氧训练～～～饭后消化动作简单，但又消耗到了，跟练ing.
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秋季瘦身跟练|坚持7天减掉全身脂肪，超火的30 分钟站立锻炼 -不蹲不跳超好跟
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）
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【安娜growingannanas】30分钟全身爆汗训练 - 全程站立
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【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 不跑不跳暴汗有氧瘦全身进阶版，45分钟无间歇，全程站立无跑跳有深蹲有弓步，减肥减脂塑形瘦身瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟有氧HIIT训练，全身高效燃脂！
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每周3次减全身顽固脂肪,宝藏团操瘦身不反弹。
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【安娜growingannanas】60分钟超级全身HIIT - 无需器械
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【Eleni Fit】紧实手臂！20分钟普拉提手臂塑形运动，塑造肩膀、手臂线条！
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【Eleni Fit】无跳跃！30分钟全身燃脂HIIT，雕塑全身肌肉，暴汗燃烧卡路里！
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60分钟超级暴汗燃脂+拉伸 瘦腿瘦全身 视频来源于：Corn玉米跟跳员