卧推的新手村入门是自重做组还是100㎏1rm？
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
好久没练一直在抖
...
为了这低质量的一秒钟花了四个月
...
吊腿到分腿是一道坎
...
分腿俄挺难还是10s前水平难
...
上斜卧推50㎏够了吗
...
一直抖
...
俄挺看起来难，实际一点都不简单
...
当街健来到攀岩馆
...
目标卧推100kg
...
评分1-10，俄挺的难度是？
...
新手从0开始经验分享，100秒轻松拿下前水平！【前水平教程简易版】
...
俄挺必修课
...
何时才能分腿
...
孩子军训回来露一手
...
听说90%大学生做不了一个双杠臂屈伸？
...
小重量能练出大肌肉吗
...
加伍磅精英训练中心大佬云集，刘锐实力卧推260公斤做组+100公斤推63个惊呆众人！
...
艰难恢复到160KG
...
身体又变沉重了
...
负重一倍体重的臂屈伸能不能卧推100㎏？
...
听说95%的大学生做不了这个动作？
...
卧推如何正确沉肩
...
吊腿十秒了，接下来怎么突破
...
新手第一次哑铃推肩求指导
...
让健美圈看看纯街健能练出多恶心的肌肉🤪
...
卧推110kg到130kg一个月够用了吧？
...
推力训练碎片
...
你有这样的卧推天赋吗？
...
卧推一周从80kg恢复到90kg
...
100kg卧推10次
...
请问还要练多久才能解锁标准双手引体
...
不管身处任何环境，没有借口
...
卧推还在硬推吗，学会用背，会更稳定更轻松，分享一个解锁背的小技巧！
...
稳定直腿吊腿
...
运动不热身，___________
...
健身多久才能做30个俯卧撑？
...
绳索夹胸你练对了吗？详细拆解：如何做一个标准的绳索夹胸
...
对不起，国内力量举小级别卧推最强之一还得再当一阵子
...
当街健选手遇上引体挑战
...
文弱书生害怕宿舍霸凌