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【腰背骶髂痛】进阶版训练花样练呼吸
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之前分享比较多的是仰卧位或四点支撑位下的呼吸训练,今天给大家来个进阶版——站立靠墙对位呼吸训练,也是很接近我们日常生活中站立时的呼吸模式和状态。 片段记录到华腾店丁老师的带练过程,过度低头或仰头、耸肩、腰背核心错误发力等细节都需要注意起来。
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