V
主页
日本爆火音游卡点瘦手臂!拜拜肉边玩边瘦!简直酸爆了
发布人
训练的时候做每个动作都需要始终保持手臂稳定有力,核心收紧,而不是随意甩动,这样随着音乐卡点消除拜拜肉更绝! 建议每天10次以上,配合有氧更快瘦全身~~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
躺床8分钟高效瘦腰虐腹!快速练出马甲线/沙漏腰(跟练版)
快速瘦手臂!8分钟消除手臂赘肉训练,一周见效!(MIZI)
8分钟简单快速瘦胳膊,还能get锁骨&直角肩,消除斜方肌|站立瘦手臂,亲测一周见效,无器械【韩小四April】
【30天彻底瘦身】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做!
两分钟帕梅拉动感极速瘦手臂 我愿称之为天花板
瘦手臂 易如反掌!10分钟上肢塑形哑铃操 轻松告别拜拜肉
【Yuuka Sagawa】日本疯传瘦腰大法!8分钟腹肌和小蛮腰养成!中文配音
天鹅臂发力不对的下场 拍照对比删除教程只是一瞬间的事
【投屏版】10分钟消食运动!餐后必备!站立瘦全身!Kpop人必冲!
天鹅臂一天十遍!!!十天的效果图!
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心很多~
这个瘦手臂太快了!睡前5分钟,告别拜拜肉蝴蝶袖,练出天鹅臂
斜方肌越拉越大!害人的网红拉伸动作,别再做了!
欧阳春晓沙漏腰 一星期
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
快速瘦起来,每天早晚打卡练习三十次,七天时间身体告诉你答案
每天睡前4min,躺着巨瘦肚子,平坦小腹绝了
不愧是人民网推荐,4个动作瘦肚子太牛了,久坐党和办公室必备
帕梅拉 - 10分钟拜拜圆肩驼背|拉伸训练 改善不良体态 (Pamela Reif Official)
躺着瘦肚子每天睡前5分钟
帕梅拉 - 10min 动感手臂训练|紧致纤细手臂线条 甩掉拜拜肉 小负重/水瓶 (Pamela Reif Official)
【Yuuka Sagawa】8min瘦双下巴拉伸训练,改善圆肩驼背、颈部前倾、颈椎疼痛,提升气质
别白费力气!这才是正确消斜方肌·圆肩·厚背的方法!
收住肋骨才能收获细腰!10min改善上身体态 加速瘦腰减肚子
15天梨型瘦大腿+直腿day10!巨有用!
最强瘦脸操!七分钟瘦脸!MIZI瘦脸操。去水肿双下巴,清晰下颌线,按摩解压,降低皮质醇。最最最最最重要的是,安全无伤害,轻松瘦脸呀!!!
帕梅拉 - 10分钟 腹肌养成记 | 平坦小腹 消除下腹赘肉 新手友好
坐着瘦手臂太猛了‼️手臂已减5cm‼️还能消副乳➕瘦肩瘦背
挖到宝了‼️5min站立瘦腰🔥轻松练出沙漏腰
【虚弱体但501卡!】21天瘦十斤系列!华语金曲x卡点帕梅拉燃脂操hiit!35min清晨空腹有氧 宅家隔离趣味有氧!小空间友好!小白虚弱体进!
8招消除损命富贵包!/改善圆肩驼背,脖颈前伸/缓解肩颈酸痛
一首歌开肩瘦背,坚持很累,但瘦下来的你很美
做周六野与天鹅对比,感觉做完天鹅之后一方里。斜方肌变大了,哭泣( •̥́ ˍ •̀ू )
帕梅拉 - 15分钟 完美天鹅臂 | 紧致手臂肩背 告别拜拜肉 体态改善 负重训练
【无跳暴汗瘦4.0】90~180斤适应,每周4次私教无跳暴汗减脂操4.0版,一个月极致瘦身成功。
美丽芭蕾 天鹅臂 三周对比图!最明显的就是背薄了,锁骨稍稍有点感觉了,但估计底子太差,没有很明显的变化
手臂减了5cm!普拉提瘦手臂太猛了!甩掉拜拜肉蝴蝶袖,紧致手臂线条,每天3遍get超模同款天鹅臂
体态大师8分钟抚平斜方肌 改善圆肩驼背 打造直角肩跟练
【5min懒人瘦手臂】不愧是普拉提瘦手臂!轻松甩掉拜拜肉!拥有天鹅臂!
帕梅拉 - 10分钟无跳跃有氧|大基数友好 新手入门 入坑视频