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新冠恢复跑第24天,又有新进展
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新冠恢复跑第24天。本来打算按照昨天定下的4'35"左右的配速来跑5公里,结果一开跑第一公里就跑到了4'31"的配速,而且心率不高,索性就保持配速跑下来了。和昨天的心率一样,但配速提升了2秒,算是有一些恢复的
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新冠恢复跑第18天,5km/配速4'29",又有新进展
新冠恢复跑第22天,继续低配速打磨
新冠恢复跑第31天,5km/配速4'21",结束恢复期在望!
新冠恢复跑第32天,5km/配速4'26",再观察一天决定是否结束
新冠恢复跑第27天,10km/配速4'30",心率略高,还得练
新冠恢复跑第25天,5km/配速4'26",进步一点点
新冠后恢复跑第4天,6km/4'54"配
新冠恢复跑第21天,10公里配速440,该怂就怂吧
新冠恢复跑第28天,11km/配速4'30",更低心率更长距离,又一点小进步
新冠恢复跑第30天,5km/配速4'25",为结束恢复期做最后冲刺!
被打脸!新冠恢复跑第19、20天
新冠恢复跑第11天,5km/配速4'48"
新冠恢复跑第15天,5km/配速4'37",有反复啊
新冠恢复跑第26天,5km/配速4'29",恢复有进展
新冠恢复跑第13天,5km/配速4'33",惨遭黄衣大哥拉爆
新冠恢复跑第14天,10km/配速4'34"
新冠后恢复跑第5天,6km/4'55"配
新冠后恢复跑第1天,3km/6分配,顺便聊下患病及转阴过程
新冠恢复跑第16天,5km/配速4'32",算是又恢复一点
新冠恢复跑第12天,5km/配速4'33"
新冠后恢复跑第10天,7km/配速4'44"
新冠恢复跑第17天,5km/配速4'35",心率创新低
新冠恢复跑第29天,5km/配速4'27",准备提速
终结!新冠恢复跑第33天,5km/配速4'23"
新冠后恢复跑第6天,10km/配速4'47"
新冠后恢复跑第8天,5km/配速4'44"
唉,躲过这么长时间,最终还是没躲过新冠,车展混了几天就中招了,首阳,还好症状不重,等恢复了再跑!
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